如果你发现：孩子总写错字+喜欢歪头看东西，就要当心可能是散光在作怪。

一、什么是散光？

日常生活中，不同方向来的光线经过不规则的角膜折射后，很难准确聚焦在视网膜上，而是在视网膜的多个位置形成焦点，导致看东西出现重影，这就是散光。

有些孩子从婴幼儿起就出现生理性散光，一般随着年龄增长而慢慢降低消失。但有些孩子的散光度数不会随年龄缓解，甚至可能在3岁内就已经超过了生理性散光的度数范围（>100度），这种情形就需要及早干预。

二、散光的危害有哪些？

1.不正确的习惯可能会进一步造成视力减退。

2.散光导致视物变形，被误判为“不认真”。

3.「散光眼」超过一定度数之后，孩子还会不自觉地缩短与注视物的距离，很容易视疲劳。

高度散光会压迫眼球、产生复视、引发头痛等症状，还会破坏双眼协同，导致立体视觉丧失。

三、散光如何科学应对？

散光无法被预防，但家长可以做到尽早发现和矫正！

1、0-6岁儿童眼保健的标准时间：

新生儿期2次：新生儿家庭访视，满月健康管理。

婴儿期4次：3、6、8、12月龄各一次。

幼儿期（1-3岁）4次：18、24、30、36月龄各一次。

学龄前期（3-6岁）3次：4、5、6岁各一次。

6岁后每3个月定期到专业眼科医院进行视力发育检查，建立眼睛健康档案。

2、充足的户外运动：白天户外运动2小时以上。

3、科学的用眼习惯：读书写字“三个一”，遵循20-20-20科学用眼原则，阅读光照要合适。

4、良好的生活习惯：健康饮食/保证充足睡眠。

长沙爱尔儿童眼科中心副主任医生任蓓介绍，针对青少年，有以下两种矫正散光的方法：佩戴框架眼镜以及RGP（角膜接触镜）。

1、框架眼镜：适合规则散光和较低度数散光人群。需要到专业眼科医院验光，必要的话进行散瞳验光，了解散光性质和度数后，佩戴、试镜，验配合适自己的散光框架眼镜。

2、RGP：适合不规则散光、高度散光人群。与框架眼镜相比，RGP镜片直接戴在角膜上，镜片和角膜中间形成“泪液透镜”能更好地矫正不规则散光。 RGP镜戴在角膜上，就可以大大减少厚镜片引起的像差，减少看东西变形的程度，提高成像质量。

长沙爱尔眼科医院儿童眼科中心提醒您：早筛查、早干预、早矫正，别让散光成为孩子成长路上的绊脚石！

湖南医聊特约作者：护理部 李力
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（编辑YT）