一、班会目标

知识目标：让学生了解情绪的类型、情绪对个人的影响，以及情绪管理的基本方法。

情感目标：通过案例分析和讨论，引导学生正视自己的情绪，学会接受和表达情绪。

行为目标：帮助学生掌握调节情绪的方法，如深呼吸、积极暗示等，能够主动运用这些方法管理自己的情绪。

五、班会准备

多媒体课件：准备关于情绪类型、情绪影响、调节方法等内容的PPT。

视频资料：收集情绪管理相关的视频片段。

道具准备：准备纸笔、情绪卡片、小礼品等。

人员分工：安排学生担任主持人、小组代表等角色。