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现在20来岁尿酸高的小伙子非常的多，他们不是经常喝酒，也不是经常的吃大餐，这尿酸呢，它不是受酒精或者是大餐高脂肪高蛋白的影响，它是受饮料的影响，这个饮料里所含的果糖比例非常高。这些糖类会参与人体的代谢，核酸代谢的产物就是尿酸。所以核酸产生的多，它产生的嘌呤就多，嘌呤的代谢产物就是尿酸，尿酸高就是痛风的最主要原因。如何预防痛风的发作呢？西海岸新区中心医院保健内分泌科主治医师王越说，日常管理比发病急救更重要。第一招：吃聪明！把猪肝浓肉汤踢出菜单，换成牛奶鸡蛋青菜。第二招：喝到位！每天2000毫升白开水，相当于4瓶矿泉水，喝出“人体冲刷排酸法”，需要注意的是，避免奶茶等果糖超标的饮料。第三招：动起来！每天30分钟快走或游泳，比吃药更能激活代谢发动机！
内容仅供参考，如有不适请线下就医。
来源：青岛西海岸新区融媒体中心 /西海岸传媒
记者：张瑾
编辑：徐静
审核：刘琳琳
编校：丁丁
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