包头东大肛肠专科医院：得痔疮的病人中,无论是男性还是女性比较常见的是“痔核”，痔核脱出是内痔的中晚期症状表现，通常先有便血，后有脱出。症状较轻的患者仅在排便时发生脱出，且便后可自行复位；症状较重的患者在排便时及咳嗽、打喷嚏、行走时都可发生脱出，且不能自行复位，需用手推回，更甚至即使用手或经卧床休息后仍不能复位。

01 脱出的肉球怎么收回去？

当出现痔核脱出时，要及时回纳，谨防感染和擦伤。病情不严重的情况下，可以用手托帮助回纳。然而用手推痔核也是有技巧的，患者要先清洁肛门，然后用湿纸巾轻轻按揉痔核，切不可盲目用力，伴随着深呼吸放松腹部，慢慢将痔核推回肛门内。注意不要强行推，回纳后也不要立即做剧烈运动，以免擦破痔核，引起感染。

02痔疮脱出的患者日常生活中要注意什么？

内痔脱出要注意肛门清洁

内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门引起强烈的不适感。所以，及时清洁肛门尤为重要。另外，温水坐浴不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。

内痔脱出饮食上需注意

尽量多喝水、多吃清淡的食物，肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为这些食物能够引起上火、便秘的情况，会加重痔疮病情。

内痔脱出初期要改善排便

患者在痔疮刚开始脱出能自行回纳时，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。排便时间不要过长，千万不要如厕时看书、手机，排便时间过长会加重痔疮病情。

内痔回纳需锻炼肛门括约肌

为了协助痔核及时纳回肛门内，患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能；另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮