近日，多位网友在社交平台透露了一则消息：长寿网红程殿云去世，享年109岁。
对于很多人来说，活到80岁就已经实属不易，而程殿云竟然活到了109岁，这样的福气绝非是常人可以享受的。
据程殿云的家人所说，程殿云是在4月6日去世的，临走前也没有受到病痛的折磨，走的十分安详，没有痛苦，可以说是寿终正寝的喜丧了。
程殿云出生于1917年，中国社会的动荡也没有改变程殿云的初心。
他一直勤俭持家，维系子女，始终以豁达的心态对待他人，历经了百年的沧桑洗礼，实属不易。
其实就在上个月的时候，程殿云才刚刚度过了自己109岁的生日。
在晒出的照片中可以看到虽然程殿云的外表已经随着时间的流逝逐渐衰老，但他的精气神依旧十分矍铄，看起来十分健康。
不同于一般的老年人对于饮食小心翼翼的态度，程殿云几乎是没有忌口的，饮食习惯多以油条、炸糕、红烧肉这些相对具有较高油脂的食物为主，并且每顿饭的胃口都非常好，几乎和年轻人差不多。
现在不少人都避免高油脂的食物，而程殿云却反其道行之，并且整个人的精神面貌也相当不错，或许这就是他的长寿秘诀也未可知。
程殿云出生于1917年，祖籍为河北沧州，16岁时就已经逐渐开始接触武术，后来则是正式拜师，开启了自己的武术生涯。
程殿云的武术并不是花架子，而是真刀真枪练出来的真本事，各种拳类打的是虎虎生风，兵器耍起来也是行云流水，一看就是下了苦功夫的。
并且随着年龄的增长，程殿云也没有放弃自己的一身武艺，反而始终坚持年轻时候的习惯，只要天气不错就会前往公园锻炼一阵，十分认真。
不仅如此，程殿云甚至还组建了自己的武术队，免费向想要学习武术的人传授武术，而进队的标准则是要具有一定的品行，练武的目的是为了强身健体，帮助弱小。
而程殿云的个人习惯也影响着家族中的很多人，程家如今已经四世同堂，几乎很多人就在学习武艺，甚至家族聚会的时候还经常能比划两招。
也正是因为程殿云的不走寻常路，这才让他在网络上收获了一大批的粉丝，不少人都因此纷纷路转粉，并且给予程殿云一个“硬核爷爷”的称号。
除去饮食习惯外，程殿云一直也保持着良好的心态，几乎从不生气，无论是年轻时候的家境贫寒，还是婚后生活的苦楚，这些都没有让程殿云丧失对生活的希望，反而始终保持平常心，从不与生活置气。
情绪的波动会反映在身体的各个方面，程殿云的平常心就是其身体最好的情绪养料。
现在养生已经成为了热门话题，并且不仅老年人在学习如何养身，甚至连不少年轻人也纷纷开始保温杯里泡枸杞的生活了。
但养生从来不是纸上谈兵，更重要的是保持好自己的心态与情绪，这样才能拥有更长久的生活。
希望程殿云老人家可以一路走好，在天堂继续自己热爱的武术事业。
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