导致皮肤老化的所有外源因素中，紫外线的“贡献”是最大的，皮肤的老化甚至就直接被称为“光老化”，而美白与抗老的基础就是先学会防晒。

  • 晒伤：晒红、灼痛甚至脱皮，属于光毒反应
  • 晒老：皮肤弹性、水润度和光泽变差
  • 晒黑：加速分泌黑色素，最终导致肤色变黑
  • 光敏反应：起疹、渗出、红斑、发痒等

防晒防的是“晒黑”

“晒黑”通常表现为光照部位灰黑色色素沉着，无自觉症状。

UVB的照射可引起皮肤症性红斑和延迟性黑化，这种皮肤黑化的过程则包括了上述两种不同色素沉着机制。

经紫外线照射皮肤或黏膜直接出现黑化和色素沉着，是肌肤对紫外辐射的一种肉眼可见的反应。

即时性黑化

主要见于UVA照射，照射后立即发生或照射过程中即刻发生的一种色素沉着，通常表现为灰黑色，限于照射部位，色素沉着消退很快，一般可持续数分钟至数小时不等。

持续性黑化

主要由UVA照射产生。随着紫外线照射剂量的增加，色素沉着可持续数小时至数天，可与UVB诱导的延迟性红斑反应重叠发生，一般变现为灰黑色色素沉着。

延迟性黑化

主要见于红斑剂量以上的UVB照射。黑化现象可被红斑反应所掩盖，常与症后色素沉着重叠发生，色素可持续数天至数周不消退。

UVA照射可影响黑素细胞的代谢和合成色素功能，因此对延迟性黑化也有一定影响。

防晒防的是“皮肤光老化”

皮肤光老化是由长期反复的日光照射引起的皮肤损伤，是皮肤发生外源性老化的最主要原因。

皮肤光老化的表现为皱纹、松弛、皮肤干燥粗糙等，此外，还包括色素沉着或减退、伤口愈合能力下降等改变。

  • 紫外线与光损伤

紫外线辐射作为皮肤外源性老化最主要的环境因素，根据波长又可分为UVA、UVB、UVC。UVC波长最短，完全被臭氧层吸收，不会辐射至地球表面。

UVA可深入真皮，影响真皮成纤维细胞的功能，导致真皮胶原蛋白和弹性纤维的变性损伤。

UVB主要作用于表皮，可直接与表皮细胞DNA发生作用诱导形成环丁烷嘧啶二聚体和6,4-光产物，从而导致DNA损伤，还可导致日晒伤、症、光致AI作用及免疫抑制等。

  • 可见光与光损伤

可见光至少占太阳辐射的40%，由于其波长更长，比紫外线辐射对皮肤更深入。

波长较短的可见光（如蓝光）可激活视蛋白3受体，导致黑素细胞发生钙内流并诱导黑素生成。

并且还发现，可见光可能与黄褐斑的发病有关。

  • 红外线与光损伤

红外线区域内的短IRA可以深入到皮下组织，其也有可能促进人皮肤光老化。已经有研究发现，IRA辐照可导致胶原酶的表达上调。

值得注意的是，IRA在浅色和深色皮肤类型中都会导致光老化，强调深肤色人群也需要加强防晒。

美白与抗老的基础是防晒

晒黑和光老化一旦形成是很难逆转的，并且紫外线一直在我们的生活中，所以防晒工作是重中之重的。

  • 晒黑很难逆转

黑色素合成过程中的中间产物若可被还原，就可以变成无色的，受紫外线刺激后变为真黑素后，才是持续的黑色。受紫外线刺激多了之后，黑色素就难以快速还原。

受紫外线照射越多，肌肤越容易变黑，黑的时间越长。

  • 皱纹易被日光加重

光损伤在促进弹性纤维降解的同时，还会促进弹性纤维在光照部位异常沉积，由于弹性纤维非常强韧，它们在局部异常沉积过多，就会造成皱纹固化，这是光老化皱纹的特征性变化。

有效防晒，能有效地预防光老化皱纹。