中年并非是身体走向衰老的开始，而是一个重新审视自我、调整生活方式、焕发新生的关键时期。

海清老师，作为虔玉堂特邀瑜伽讲师，同时也是印度孟买领事馆特约瑜伽导师，印度THE YOGA INSTITUTE瑜伽老师，香港国际瑜伽学院瑜伽教练培训导师。20年深研养生瑜伽教学经验，学员超百万。

她精修中国禅学文化与中医经络，融合印度佛学梵音，辅以身心灵的同步养生，达到身心解脱、疗愈，乃至灵魂的觉悟。

海清老师与瑜伽结缘于1989年，当时她通过电视荧幕邂逅了“瑜伽教母”张蕙兰，瑜伽的种子就此在她心底扎根。

自幼热爱艺术的海清，顺利考入北师大音乐系，她发现音乐与瑜伽都在探索身心的平衡。

2007年，海清老师奔赴北京，开始系统学习瑜伽。

2011年，她毅然前往印度 The Yoga Institute 深造。

尤其在接触唱诵曼陀罗声音疗愈时，因为女性独有的感性、柔软和慈悲，她越发渴望将音乐与瑜伽融合，帮助大众通过声音获得疗愈。

多年来，海清老师深耕瑜伽领域，精通哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽等全系列传统瑜伽流派，为中老年人提供了一种全面、科学且个性化的健康解决方案。

她携手国内多家权威机构和知名企业，为深圳港大医院的更年期群体定制专属瑜伽方案，助力腾讯、招商银行等企业的员工缓解压力，还将瑜伽带到校园和宁养院。

海清老师推广经络瑜伽的初衷，源于她父亲的亲身经历。

父亲曾被病痛折磨，练习瑜伽三个月后，眼神明亮，步伐轻快。此后坚持十年，如今八十多岁高龄的他，仍能爬山慢跑，精神矍铄。这让她深信经络瑜伽的力量。

经络瑜伽融合中医经络学说与瑜伽体式、呼吸法，通过特定动作刺激穴位，促进气血循环，从根源上调理身体机能，祛除慢病，适合每一个人。

数据显示，坚持练习一年以上的中老年人，心脑血管疾病发生率降低36%，睡眠质量显著提升的人群占比达72%，免疫力增强，感冒等常见疾病发生率减少48%！

在海清老师的教学过程中，学员们的惊人变化屡见不鲜。

37岁的A姐，曾是一位怀孕的妈妈，孕期腹直肌分离严重，产后身材走形，这让她感到十分困扰。

在朋友的推荐下，她开始跟随海清老师学习经络瑜伽。经过半年的坚持练习，她的腹直肌逐渐修复，身材也慢慢恢复了往日的紧致和活力。

如今，海清老师加入虔玉堂，愿与每一个拥抱美好、拥抱健康的你携手同行。衰老不是坠落的夕阳，而是待绽放的晚霞。她希望通过自己的努力，将【经络瑜伽—更适合中老年人的自然养生法】传递给更多的人，让更多的中老年人像春藤一样重新舒展，绽放出属于自己的独特光彩。