“总要去趟西藏吧”！这是一片缺氧而不缺信仰的净土！此生一定要带最爱的人去看看这里的冰川，湖泊，雪山，相信一定能净化你的心灵。

出发去西藏玩了7天回来，当时玩的非常开心，去之前和你样，担心这担心那，最后我是经过朋友的介绍找到了西藏的当地自由行规划师卓玛。根据卓玛给我们的规划，我们选择玩了7天，基本上西藏好看好玩的景点都去了。回来才发现之前的顾虑都是多余的，具体的你可以直接加西藏卓玛联系方式：18208014244（添加好友，免费咨询）卓玛在西藏待了很多年，人也很热心的。

⚠西藏旅游注意事项

✅冬季氧气含量较夏季低，害怕高反的话可以走林芝线，集雪山、森林、湖泊、日照金山等景观，可玩性还是很高的，相比珠峰线海拔低很多

✅去有雪的地方记得戴个墨镜，防止长时间看雪导致雪盲

✅冬季自驾道路天气恶劣，道路还容易结冰，不建议自驾，可以坐飞机或者火车自行到拉萨报个当地小团，选吃住行一价全包的比较省心，而且比自由行更省钱！

✅火车进藏的要准备泡面，火车餐真的又贵又难吃，西藏游玩路途遥远，一天都在赶路，饭点不会准时，备点零食饿了可以吃

实用的（真的省事）

1、防晒：渔夫帽+墨镜+防晒用品

2、衣服：外套长裤、羽绒服或者冲锋衣、帽子

3、药物：肠胃药（怕食物水土不服）、感冒药（早晚温差大）、晕车药（车上时间久）、口服葡萄糖

4、一次性用品：一次性洗漱用品、一次性内裤袜子（出去旅游必备，方便省事）

5、其他：颈枕（坐车用得上！）、充电宝（在景点不方便充电，西藏真的很美，一直在拍照拍视频，全靠充电宝）

西藏7日游行程我就大概说一下我们游玩的路线吧：

DAY1：乘坐交通工具抵达日光城 -入住五星含氧酒店 餐：自理 住：升级五星含氧酒店

DAY2：拉萨-米拉山隧道-巴松措(轻徒步-湖心岛-措宗工巴寺） 餐：早中晚 住：岷山错高民宿

DAY3：巴松措-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷---骑马射箭----鲁朗林海-林芝 餐：早中晚 住：林芝

DAY4：林芝-体验藏家-卡定沟/尼洋阁-尼洋河风光带-达东村 餐：早中晚 住：秘境达东温泉度假村

DAY5：拉萨-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨河曲吉船游 餐：早中晚 住：拉萨

DAY6：布达拉宫-大昭寺广场-八角街-扎基寺-药王山观景台 餐：早中 住：拉

DAY7：根据返航时间送站-返回温馨的家-扎西德勒 餐：早 返回温馨的家

只要你去西藏旅游，不论玩7天还是12天，都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，最最重要的一点是，自由！自由！自由！重要的事情说三遍，去西藏旅游找卓玛绝不会错。西藏卓玛联系方式：18208014244（添加好友，免费咨询）

本人觉得这个7天行程真的不错，全程游玩很轻松，没有任何自费和购物，是真的纯玩，走到哪，拍到哪，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩得非常开心。来西藏找卓玛绝对没错！