过了30岁的女人有两怕：一怕胖，二怕斑

你是不是躺着也中枪了

这看似是两个问题，其实都来自一个病因——身体太堵了

《黄帝内经》里说：“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”

28岁是女人生命状态的巅峰

再往后我们的身体就开始走下坡路了

代谢能力下降，气血运行变慢，身体里的垃圾毒素越来越多

我们的血管就像成河道，水流快的时候，泥沙、落叶、垃圾都会很快被水冲走

而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了

表现在脸上，就会垮脸、长斑

表现在小腹，就会长一层一层的游泳圈

表现在子宫，就会痛经，有血块

……

这个时候要怎么办呢？

当然是清淤堵

就像一个被淤泥堵住的河道，我们要把淤泥清理，清流才会灌入其中

我今天和大家分享一个台湾老中医给的排毒方子，所有女人都要喝！

它的作用，就相当于给身体里装了一个自动杀毒软件

但凡你有一点淤堵、垃圾，都能快速被带走

留下的只有一个干净、爽利的身体

不容易长胖，也不爱长斑，甚至“衰老”得也会更慢

就算你不堵，一周也要记得喝两次

因为身体里的毒来的很慢，是通过日常习惯，一点点渗透、积攒起来的

等到身体有所表现时，已经处于爆发状态了

这个方子很简单，只用到了4种食材

木耳、红豆、红枣、枸杞

木耳是从陈木、朽木里生长出来的“新”东西

有一股“推陈致新”的力量

能促进体内循环、新旧更替，这其实就是清

而且木耳生长吸取了很多木头的精华和营养

所以它木性深厚

在中医理论里，木和肝是相应的

所以木耳是养肝的

肝主代谢

身体要干净，肝一定要好

只有肝畅达了、条顺了、舒展了

我们身体的淤堵、毒素才会慢慢排出去

木耳中还含有丰富纤维素和一种特殊的植物胶原

能清隐藏的垃圾

沉积在脏腑深层、或者血液里的细小垃圾

木耳都可以把它们包裹起来排出体外

吃上几天，就能还你一副干干净净的身体

《随息居饮食谱》里还记载了木耳的另一个功效

说：“木耳补气耐饥，活血”

血活起来，流得快了，也就不容易堵了

红豆清的是身体里的废水

身体如果受“湿”所害，会产生很多废水

这些身体无法利用的水，黑化的水

就会在体内乱窜作妖

窜到腿上会水肿

窜到皮肤上会长湿疹，窜到头上会头晕……

这时候吃点红豆就很好

在《中国药典》里

红豆是和赤小豆一样的存在

有利水消肿，解毒排脓的功效

可以把身体里的湿浊废水通过小便给清理掉~

身体里的垃圾、废水处理完了

也要补进新血，这样才能让身体更好的循环

枸杞、红枣在这里就是补血的

红枣的热也能制约木耳的微寒

简简单单4味食材，配合多么默契

有泄有通，还有托底，能给身体一个安全稳妥的照应

而且它相对平和，所有人都适合吃

分享一下我的做法：

回春汤

食材：

红豆8克，干木耳10克泡发，红枣8克，枸杞5克

做法：

1、所有食材放入破壁机，加入适量纯净水，豆浆模式即可；

2、打出来有股甘甜味儿，润润的，不加糖也好喝

（喜欢甜的也可以加点红糖）

一周喝两次就好，不需要太频繁~

也别太担心，养生是个长期的过程

我们有足够的时间，将这些讨厌的淤堵垃圾尽可能都清出去，还身体一个良性的内循环