谷雨时节
细雨绵绵润无声
春风化雨
万物生长正当时
01
谷雨
Grain Rain
谷雨，作为二十四节气中的第六个节气，标志着春季的尾声，于每年公历4月19日至21日之间到来。这一节气源自古代农耕文化，其名称“谷雨”寓意着“雨生百谷”，象征着此时降雨量的增加对农作物生长至关重要。
谷雨时节，春雨绵绵成为其主要气候特征。此时，气温逐渐升高，雨量增多，空气中的湿度加大，为谷类作物的生长提供了最佳条件。在长江中下游及江南地区，降雨尤为明显，而华南地区则可能进入前汛期，出现较长时间的降雨天气。
02
谷雨三候
Grain Rain
一候“萍始生”
气温回升，水中浮萍开始生长。
二候“鸣鸠拂其羽”
布谷鸟（一般指大杜鹃）梳理羽毛，发出“布谷、布谷”鸣叫，提示播种。
三候“戴胜降于桑”
戴胜鸟栖落桑树，桑叶繁茂，预示养蚕季开始。
谷雨时节
03
谷雨节气习俗
谷雨与仓颉造字的传说有关。仓颉是黄帝的史官，他依照星斗、山川的走势以及鸟兽的足迹，造出了文字。由于仓颉造字功德感天，天上落下谷子雨，以慰劳圣功。《淮南子·本经》说：“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭。”黄帝把下谷雨这天定名为“谷雨节”，仓颉也被人们尊为“文祖”，至今民间流传着“谷雨祭仓颉”的习俗。在陕西省白水县建有仓颉庙，每年谷雨时都会举办祭仓颉的庙会，这一习俗自汉代以来已经延续千年。
谷雨前后充足的雨水、温暖的阳光，使得茶树生出柔嫩、厚实的芽叶。常喝茶的人都知道，要想制出好茶，首先要找准采摘茶叶的时机。人们把谷雨以前采制的茶称为“雨前茶”，也叫作“二春茶”。如果是谷雨当天采摘的茶，那就是“谷雨茶”了。明代学者许次纾在《茶疏》里说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”自古以来，喝茶就是一件极具雅趣的事，细品它微妙的味道差异，观察它的颜色，想象它的形状，感受此刻的宁静、淡泊与闲趣。
谷雨这天到郊野走一走叫作“走谷雨”，是类似清明节踏青的习俗。妇女们穿梭在村庄的小路上，打扮得漂漂亮亮，拜访亲朋好友后，相约一起走到大自然中，在炎热的夏季来临之前，抓住春天最后一个节气，尽情地舒展身体。人们“走谷雨”的脚步透着欢快和轻盈，享受着暮春的好光景，期盼能带来一整年的健康与喜乐。
谷雨时节，春困会悄然来袭，倘若我们经常感觉嗜睡、精神不振，可以试试盘坐静息养生法，轻巧地赶走春困。具体操作如下：自然盘坐，上身正直，全身放松，左手抓住右脚，右手抓住左脚，向两侧用力拉6次，然后两臂交叉，两手由两大腿内侧伸入，左手抓住左脚，右手抓住右脚，用力向后拉6次。
04
谷雨诗词
Grain Rain
《咏廿四气诗·谷雨三月中》
唐朝·元稹
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
《春中途中寄南巴崔使君》
唐·周朴
旅人游汲汲，春气又融融。
农事蛙声里，归程草色中。
独惭出谷雨，未变暖天风。
子玉和予去，应怜恨不穷。
《阳羡杂咏十九首·茗坡》
唐·陆希声
二月山家谷雨天，
半坡芳茗露华鲜。
春醒酒病兼消渴，
惜取新芽旋摘煎。
知知贵阳综合
编辑/蒲爱佳 责编/杨青青 审核/王营 终审/谢涛
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