不少家长发现孩子总挑食、手心发烫、睡觉翻来覆去，一年身高都不见增长，家长们都很着急。其实这些问题的根源大多在脾胃。

脾胃一旦运转失常，吃再多补品也难吸收，反而会积食生热，拖累生长发育。

在学习之前，先给我关注起来

今天，邀请儿科专家董秀兰主任分享一味儿科常用的“温和补药”——太子参。

它被称为“孩儿参”，补气不上火，尤其适合脾胃娇嫩的孩子。

下面这3种搭配，专攻积食、内热、体质差三大难题，简单方便，大家点赞转发起来。

①太子参+五指毛桃——补气不燥热，增强免疫力
五指毛桃有“南芪”之称，能健脾补肺，搭配太子参，补气力度翻倍却不燥热。适合总感冒、一动就出汗的孩子。

做法：取太子参6克、五指毛桃10克、瘦肉100克，炖煮1小时后喝汤。每周喝2次，连续一个月，孩子抵抗力明显提升。

②太子参+茯苓——祛湿清内热，肠道更通畅
茯苓利水渗湿，能化解脾胃湿热。加上太子参益气生津，特别适合舌苔黄厚、大便干结如羊粪蛋的孩子。

做法：太子参5克、茯苓8克、小米30克煮粥。早餐吃两次，帮助清除肠道积热，改善口臭和睡眠不安。

③太子参+陈皮——开胃消积食，吃饭香喷喷
陈皮理气化痰，与太子参搭配，既能补气又防积滞。挑食厌食、吃两口就喊饱的孩子最适用。

做法：太子参5克、陈皮3克、苹果半个切片，加水煮20分钟代茶饮。每天喝一次，饭前开胃，饭后助消化。

董秀兰主任表示上个月接诊的8岁女孩让她印象深刻：

身高比同龄人矮6厘米，体重不到40斤，又瘦又矮小。

家长说孩子近一年都没长高，不爱吃饭，吃一点就不吃了，大便三天才排一次，睡觉总踢被子。

检查发现她舌苔厚腻、舌尖发红，这是典型“脾虚内热”。

董秀兰主任让家长停掉所有零食，给孩子开清热健脾药方调理，并搭配用太子参茯苓粥配陈皮苹果水，晚上九点前睡觉，每天跳绳10分钟。

三周后复诊，孩子饭量涨了一倍，大便每天通畅，最惊喜的是量身高长了1.5厘米！

妈妈激动地说：“之前花几千块买钙片，买营养补剂，还不如这一次的食疗方！”