近日，蓬安县公安局金溪派出所所长张光浩、教导员蒋平到鲜店小学进行安全检查返回途中，看见一家住户大门敞开，疑似一位老人躺在地上。 张光浩立即上前查看，发现老人摔倒无法起身，但意识清醒，身体无明显外伤。

经询问得知，老人由其老伴在家照顾其生活起居，老伴外出干农活，子女均在外省务工。 随即， 张光浩立即联系属地村干部，说明情况并委托其通知老人家属尽快返家照护。

临走前， 张光浩、蒋平仔细检查了老人房屋内是否存在安全隐患，并再三确认老人身体无大碍后，才放心离开。

老年人防跌倒的安全照护

跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。发生跌倒后，轻者可致软组织损伤、骨折等，重者可致残疾，甚至死亡。

Part 1

跌倒的危险因素

生理因素：

年龄＞65岁、视觉、听力、肌力、反应能力下降，平衡力降低，步态稳定性下降等。

疾病因素：

曾有跌倒史，疾病及其并发症，如关节炎、体位性低血压、低血糖及糖尿病周围神经病变、脑卒中、视觉障碍、失智症等。

药物因素：

镇静催眠药、精神类药、洋地黄地高辛等强心苷类药、利尿药、降糖药、多重用药等。

环境因素：

昏暗的灯光，湿滑、不平坦的路面，在步行途中的障碍物，卫生间没有扶手、护栏，不合适的鞋子及行走辅助工具等。

心理因素：

沮丧、抑郁、焦虑、情绪不佳、不服老，不愿依赖他人等。

Part 2

如何预防老年人跌倒

Tips1：增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习，纠正不健康的生活方式和行为。

Tips2：选择合适的衣着服饰，裤子长短合适、鞋子合脚防滑；转身、转头时动作要慢；外出有人陪护，避免去人多及湿滑的地方。

Tips3：日常生活起居做到3个30秒，即醒后30秒再起床、起床后30秒再站立，站立后30秒再行走。

Tips4：合理用药，按医嘱正确服药，不随意乱用药，了解药物的副作用且注意用药后的反应，用药后动作宜缓慢，以预防跌倒的发生。

Tips5：老年人上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手；行走不便的老人，根据个体情况选择高度适宜、稳定性好的拐杖、助行器。

Tips6：坚持平衡操训练和适宜的体育锻炼，如单腿站立、坐立站立、太极拳、散步等，增强肌肉力量、柔韧性、协调性。

Tips7：改善居家环境，设置安全无障碍空间，如合理摆放家具、改善照明、卫生间安装扶手、使用坐式便器、防滑垫等。

老年人跌倒后的处理

一旦老年人发生跌倒，首先要评估受伤情况，不要急于移动身体。如老人无异常及不适，可缓慢起立、坐、卧床休息，或寻求他人帮助，必要时立即拨打120，护送老人到医院进一步处理。

警方提示

对于家中有老人的家庭

子女要密切关注老人情况

定时打电话、定期探视

或让老人“报平安”

或在家中安装监控

随时掌握其生活起居情况

一旦出现意外

或者联系不上

要及时报警求助

来自：蓬安公安

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