“我手机好像响了，看一眼……”
“没信号了，我收不到信息了！”
“救命！我手机快没电了”
只要手机不在掌控以内，我就会陷入无尽的恐慌与焦虑中终于迎来周末，有时间去拥抱大自然
给自己放个轻松愉快的假期远离繁琐的信息和无聊的工作，结果刚出门没多久
手就下意识地伸向手机明明也没有消息
却每隔一分钟就要解锁屏幕反复亮屏、熄屏…我好像陷入了某种思维怪圈
总担心会错过别人的消息担心“信息差”
困死也要继续刷，一旦离开了手机，就会变得焦虑、无所适从，我该怎么办才好？我好像患上了“错失恐惧症”
频繁查看手机消息，隔一小会就想要打开手机看看，但是又不知道具体想看到什么，只能漫无目的地辗转在手机各个APP之间。或者会不断地刷新群消息，生怕错过什么重要通知，睡前会不断翻阅所有群聊聊天记录，确认自己并没有错过任何消息才能安心入睡。
认真浏览所有信息因为一两次偶尔地错过并不是很重要的消息，变得十分小心谨慎，不断地打开手机翻阅消息，不管消息是否重要、是否与自己有关，总是会从头到尾一字不落地浏览所有消息，最后发现只是一堆已经看过无数遍的无关紧要的聊天，觉得自己浪费了时间，但是下次仍然会打开手机浏览，不知不觉陷入内耗。手机电量不足就会失去安全感
“患有”电量焦虑，出门前必须把手机电量充到100%才安心，如果电量低于自己觉得不安全的电量值，哪怕再紧急的事情也要等到电量达到安全值才会出门。或者出门必须带充电宝，有时不小心忘记了就会焦急地寻找附近可以充电的地方