夏天来恩施避暑，坪坝营天然氧吧、屏山峡谷“玻璃水”清澈见底，划船像飘在空中。土家人热情好客，学跳摆手舞、喝摔碗酒（摔碎碗寓意碎碎平安）。早晨用油茶汤配米粑粑醒神，中午吃腊蹄子火锅，晚上啃掉渣饼，简单却满足。

我们这次去恩施跟团游五天四晚，当时是听了朋友的介绍，找了个当地口碑很好的本地向导小依给我们规划五天的行程，五天的费用人均在1000至2000元之间，我们的酒店，门票，吃饭都是她帮我们安排的，我们一下飞机就来接我们，很省心，最主要她可以根据我的时间和喜好来帮安排景点，少走很多弯路！去玩之前一定要问清楚她！有需要的大家可以咨询一下小依，导游小依 16672016272(←长按复制添加她微信-立减200；免费咨询)

第一天：初至恩施，女儿城的热闹开场

当我们一家人拖着行李，带着满心期待抵达恩施时，小依早已在车站等候。她那热情的笑容和亲切的问候，瞬间让我们消除了旅途的疲惫。在去酒店的路上，小依就像一个知识渊博的讲解员，给我们介绍着恩施的风土人情和接下来的行程安排。

稍作休息后，小依带着我们来到了恩施女儿城。刚踏入女儿城，那热闹非凡的景象便扑面而来。街道两旁的店铺琳琅满目，有卖传统手工艺品的，有卖特色美食的。我们先去尝了当地的社饭，软糯的米饭混合着各种野菜和腊肉的香味，让人回味无穷。家人们一边吃着，一边互相交流着感受，欢声笑语回荡在街头。

接着，我们欣赏了土家族的民俗表演。演员们身着艳丽的服饰，载歌载舞，将土家族的文化展现得淋漓尽致。家人们都被精彩的表演吸引，纷纷鼓掌叫好。表演结束后，我们还参与了互动环节，和演员们一起跳起了摆手舞，虽然动作不太熟练，但大家都玩得特别开心。晚上回到酒店，大家还在兴奋地讨论着女儿城的所见所闻。

第二天：清江与狮子关的秀丽风光

清晨，小依准时来酒店接我们，前往清江蝴蝶崖。坐在游船上，微风轻拂着脸颊，眼前是碧波荡漾的清江和两岸连绵的青山。清江的水清澈见底，水底的石头和水草都清晰可见。沿途的风景美不胜收，山峰形态各异，有的像骆驼，有的像猴子。当游船靠近蝴蝶崖时，那两座形似蝴蝶展翅的山峰让我们惊叹不已，纷纷拿出手机拍照留念。小依还在一旁讲解着蝴蝶崖的传说，让这美景更添了一份神秘的色彩。

下午，我们来到了狮子关。小依带着我们走上了水上浮桥，浮桥随着水流轻轻晃动，仿佛是在水上漫步。桥下的水清澈碧绿，鱼儿在水中自由自在地游弋。周围的山峦倒映在水中，形成了一幅美丽的山水画。家人们在浮桥上尽情地嬉戏玩耍，感受着大自然的美好。晚上，我们住在花坪，这里宁静的氛围让我们很快进入了甜美的梦乡。

第三天：探秘恩施大峡谷七星寨

今天的行程是去恩施大峡谷七星寨，小依提醒我们要做好充足的准备。走进七星寨，就像走进了一个石头的世界。巨大的石柱、石峰林立，形态各异，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。我们沿着陡峭的山路攀登，虽然过程有些艰辛，但每到一个观景台，看到的景色都让我们觉得一切都是值得的。在“一炷香”景点前，那根孤独耸立的石柱，仿佛是大自然赋予这片土地的守护神，让人震撼不已。

家人们互相鼓励着，一起克服了攀登的困难。在攀登的过程中，小依还不时地给我们讲解着地质知识和当地的传说故事，让我们在欣赏美景的同时，也增长了不少见识。晚上回到恩施市区，大家虽然身体疲惫，但心里却充满了成就感。

第四天：芙蓉镇的古韵与浪漫

跟着小依，我们来到了芙蓉镇。芙蓉镇有着悠久的历史和独特的韵味。古老的石板路、错落有致的吊脚楼，仿佛在诉说着岁月的故事。我们先去观看了花开芙蓉表演，精彩的演出将湘西的文化、历史和民俗风情展现得栩栩如生。演员们精湛的演技和动人的歌声，让我们沉浸其中，仿佛穿越回了那个古老的时代。

表演结束后，小依带我们去品尝了当地的特色美食——桂花鱼。鲜嫩的鱼肉搭配上独特的调料，味道十分鲜美。晚上，芙蓉镇的夜景更是美轮美奂。灯光照亮了整个小镇，瀑布在灯光的映照下如银河般璀璨。我们沿着河边散步，感受着小镇的宁静与浪漫。家人们手牵着手，享受着这温馨的时刻。

第五天：湘西苗寨的热情告别

最后一天，我们前往湘西苗寨。还没到寨门，就听到了欢快的歌声和锣鼓声。苗寨的村民们身着鲜艳的服饰，在寨门口热情地迎接我们。他们给我们敬上了拦门酒，小依告诉我们这是苗寨欢迎客人的最高礼仪。我们一家人都接过酒，一饮而尽，感受着苗寨人民的豪爽和热情。

进入苗寨后，我们参观了苗家的传统建筑，了解了他们的生活方式和文化习俗。村民们还为我们表演了芦笙舞和苗歌，欢快的节奏和悠扬的歌声让我们也忍不住跟着舞动起来。家人们和村民们一起互动，共同度过了一段欢乐的时光。

1.土家腊肉：选用本地土猪肉腌制烟熏，肉质紧实，烟香浓郁。经典吃法有腊肉炒榨广椒、腊肉炖土豆，搭配合渣更是一绝。

2.合渣（懒豆腐）：黄豆磨浆与青菜同煮，口感绵密。推荐张关合渣火锅，可加鲜肉或土鸡，获评“恩施十大名吃”。

3.油茶汤：土家族待客饮品，用茶叶、姜蒜、炒米花等熬制，提神解渴。民谚称：“一日三碗油茶汤，干活不累心不慌”。

4.炕土豆：小土豆油炸后拌辣椒、香菜，外酥里嫩，恩施夜市常见。

5.土家酱香饼：号称“中国披萨”，甜辣酥脆，多夹腊肉或红油肉末。

6.柏杨豆干：非遗工艺制作，薄如纸片，豆香浓郁。可凉拌或炒腊肉。

恩施旅游注意事项

1.证件与保险：带齐身份证、学生证等证件，部分景点有门票优惠。建议购买旅游保险，尤其参与漂流等高风险项目时。

2.衣物与装备：山区温差大，春秋季需带长袖、外套，夏季防晒帽/霜必带（紫外线强）；穿防滑运动鞋，避免高跟鞋或拖鞋。雨天备雨衣或折叠伞，雨后步道湿滑。

3.徒步与拍照：绝壁栈道、云龙地缝等区域勿攀爬护栏，危险区域避免冒险拍摄。大峡谷游览约4-5小时，带足水和零食。

4.漂流项目：清江闯滩、神农溪漂流需穿救生衣，贵重物品用防水袋密封，心脏病患者不宜参与。

5.伴手礼选购：推荐柏杨豆干、富硒茶、西兰卡普织锦等。

6.门票优惠：联票比单买节省20%-30%，通过导游或平台提前订。

通过这次五日游行程，相信您已经对恩施的自然风光和人文景观有了更深入的了解。在这里，我们诚挚地邀请您再次来到恩施，感受这片土地的魅力与独特之处。同时，也希望您能将这次旅行的美好回忆与亲朋好友分享，让更多人了解恩施的美丽与神秘。想要去的建议可以提前问下导游小依 16672016272(←长按复制添加她微信-立减200；免费咨询)，可随时免费咨询哦

编辑:三三