6个超实用的止痛穴位，痛了就按按！

人的身体有非常多的穴位，每个穴位都有着不同的作用，以下6个穴位，针对常见疼痛，效果显著，快与芳华未来一起学习一下吧！

印堂穴——头痛按

印堂穴属于经外奇穴，其位于督脉循行路线上，可推动督脉气血的运行，调和阴阳、畅达气机，具有清头明目、通鼻开窍、宁心安神等功效。

取穴 ：印堂穴位于前额部，两眉头间连线与前正中线之交点处。

操作：头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜，一般的头痛立刻就能见效。

合谷穴——牙痛按

合谷穴属手阳明大肠经，是手阳明大肠经原穴，为八总穴之一，因擅治头面疾患，故曰：“头面合谷收”。尤善治疗外感病、经络病，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴。

取穴：在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。

操作：揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心，适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。

注意：孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。

三阴交——痛经按

三阴交穴为足太阴脾腧穴，是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，八总穴之一，调补肝、脾、肾三经气血，擅治内分泌失调及小腹部妇科疾病，故曰“小腹三阴谋”。

取穴：位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

操作：用按摩梳齿或拇指用力按压3-5分钟，力度以有疼痛酸胀的感觉为宜。

肩井穴——肩痛按

肩井穴在肩膀上，「井」字四通八达，是个通经活络的要穴。清代推拿医书《幼科铁镜》中云：「肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身」。

取穴：乳头正上方与肩线交接、肩部最高处。

操作：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。

注意：按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

内关穴——心痛按

内关穴，手厥阴心包经腧穴，内，指胸膈之内，前臂内侧；关，指联络、关要。本穴为心包经络穴，通达心包、三焦表里二经；又为八脉交会穴，通阴维脉，擅治内脏疾患。

取穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

操作：用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、与内关相对)，两指同时按压，一捏一松；换左手捏拿右手内关。

注意：此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

足三里 ——胃痛按

足三里穴是人体上的“长寿”穴位，为足阳明胃经的主要穴位，是胃经气血流经此处形成的较大气血场，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。

取穴：位于小腿前侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪穴连线上。

操作：掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛。

这些穴位按压方法简单易学，效果显著，但要注意适度，切勿用力过猛。如果疼痛持续或加重，请及时就医。御君方，守护您的身体健康！芳华未来，助您拥抱幸福生活！