1995年

联合国教科文组织宣布

4月23日为“世界读书日”

今年4月23日是

第30个世界读书日

“希望散居在全球各地的人们，无论你是年老还是年轻，无论你是贫穷还是富有，无论你是患病还是健康，都能享受阅读带来的乐趣，都能尊重和感谢为人类文明作出巨大贡献的文学、文化、科学大师们，都能保护知识产权。”

——世界读书日主旨宣言

阅读对健康有何好处

刺激大脑

发展认知技能

预防认知能力下降

提高专注力和注意力

改善记忆力

减轻压力

改善睡眠

推荐书目

《我们仨》

推荐指数 : ★★★★★

介绍

《我们仨》是杨绛撰写的家庭生活回忆录。1998年，钱钟书逝世，而他和杨绛唯一的女儿钱瑗已于此前先他们而去。在人生的伴侣离去四年后，杨绛在92岁高龄的时候用心记述了他们这个特殊家庭63年的风风雨雨、点点滴滴，结成回忆录《我们仨》。

这本书分为两部分。第一部分中，作者以其一贯的慧心、独特的笔法，用梦境的形式讲述了最后几年中一家三口相依为命的情感体验。第二部分，以平实感人的文字记录了自1935年伉俪二人赴英国留学并在牛津喜得爱女，直至1998年丈夫逝世，63年间这个家庭鲜为人知的坎坷历程。

《傅雷家书》

推荐指数 : ★★★★★

介绍

傅雷夫妇作为中国父母的典范，一生苦心孤诣，呕心沥血培养的两个孩子，傅聪——著名钢琴大师；傅敏——英语特级教师。是他们先做人、后成“家”，超脱小我，独立思考，因材施教等教育思想的成功体现。家书中父母的谆谆教诲，孩子与父母的真诚交流，亲情溢于字里行间，给天下父母子女强烈的感染启迪。

《平如美棠》

推荐指数 : ★★★★★

介绍

这本书向读者还原了一段不被时间改变、不因际遇转移的纯粹的爱情故事，这在当今时代、当今世界尤其显得珍贵与震撼。饶先生以“绘画”和“拼贴”的方式完成家族史，他的私人记忆不仅记录下有大半个世纪中国家与民族的风风雨雨，更是大历史叙事下的普通人、普通家庭的个体体验，感人至深。

书名“平如美棠”中，平如就是饶平如，美棠是毛美棠。书中所描写的平凡人的爱情坚守，感动了无数中国读者

《父子大学》

推荐指数 : ★★★★

介绍

过去的人怎样读书？过去的人读什么书？过去的读书人怎样思考？作者在《父子大学》中给予一一还原。书中记录了作者范福潮先生在自己的童年和青少年时期跟随父亲学习传统经史的经历和记忆。在这里，你可以找到你想要的私塾式教学的国学科目，也可以现场聆听私塾中的先生和学子的对话，甚至可以置身其中，接受私塾教育。

《生育对话录》

推荐指数 : ★★★★

介绍

《生育对话录》诚实地探讨了女性生育困惑，那些女性关心的问题，如对女性身份的认知、对婚姻的理解、对亲情的感受、对选择的惶恐等都能在本书里找到思考角度和解答之法，经历了生育的迷思，人们会对生命有一个确信。

书中采用16人对话的写作形式，每个人一种身份，从女性主义者专家到全职太太，再到新手妈妈，每个人都带来一个新故事、一种新视角。从问自己到问生命，宋涵陪伴着我们走过一个女人从单身到妈妈的过程，在生命的惊涛骇浪上，让我们有一个清醒而暖心的智性之辨。

每天阅读多久合适

虽然没有普遍适用的建议阅读时间，但专家建议每周阅读至少2至3小时，这样可以为心理健康和总体幸福感带来显著益处。这也取决于个人因素，例如生活方式、注意力集中能力、阅读目标和可用时间。

让阅读成为一种习惯

读书不止

读书正当时

来源丨中国家庭报官微