每到春天，不少家长发现孩子鼻炎又犯了：鼻塞、打喷嚏、揉鼻子，甚至睡觉张嘴呼吸。中医认为，过敏性鼻炎与肺、脾、肾三脏功能失调有关。

尤其是脾虚的孩子，体内痰湿积聚，外邪一吹，鼻炎就容易发作。而日常饮食中，有些食物可能悄悄加重了症状。

今天，邀请到儿科专家邓健，来告诉各位家长，哪4种食物，鼻炎孩子要少碰，并且巧妙运用一个方剂。

大家可以先点赞转发关注，以免用时找不到了！

一、寒凉水果——西瓜、香蕉

这类水果性质寒凉，容易损伤脾阳。脾虚则水湿停滞，形成痰浊上犯鼻窍。

有些孩子吃完西瓜后鼻涕明显增多，甚至夜间咳嗽加重，是寒湿内生的表现。

如果实在想吃，可以搭配一片生姜煮水同食，中和寒性。

二、甜腻糕点——奶油蛋糕、巧克力

甜食滋腻碍脾，脾虚的孩子消化不了，反而助湿生痰，痰湿上蒙鼻窍，鼻炎症状就会反复。

偶尔解馋时，建议搭配山楂陈皮茶，帮助运化积滞。

三、油炸零食——薯片、炸鸡

油炸食物燥热伤津，易引发肺热。

肺热上攻，孩子会出现鼻干、鼻痒、打喷嚏。这类零食还容易积食，加重脾胃负担。

若孩子馋炸鸡，可搭配白萝卜汤，清热消积。

四、奶制品——牛奶、奶酪

奶制品滋腻生湿，许多孩子喝牛奶后痰液变多，鼻塞加重，脾虚湿盛时，奶制品会进一步助湿。

如果孩子想喝，可加少许肉桂粉温化，或改用杏仁奶替代。

邓健主任曾接诊过一个7岁的男孩，鼻塞流清涕半年，晨起喷嚏连连，食欲差，大便溏稀。舌淡胖有齿痕，是典型的脾虚湿盛型鼻炎。

中医调理以健脾益气、温肺化饮为主。推荐孩子喝参苓白术散加减：太子参、茯苓、白术、山药、白扁豆、陈皮、辛夷、苍耳子、甘草。

太子参、白术健脾益气；茯苓、白扁豆利湿；辛夷、苍耳子通鼻窍；陈皮理气化痰。全方不寒不燥，适合长期脾虚、鼻炎反复的孩子。

中药调理是从内改善体质，而忌口减少“诱发剂”，相当于切断病根的“燃料”。管住嘴+温和调补，孩子的鼻子才能由内而外通透起来。

但如果孩子症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。