公司团建西藏 7 日游攻略：跟着金牌导游多吉开启欢乐之旅

刚从西藏旅游回来，那一趟旅程真是让我玩得超开心！这都多亏了朋友推荐的金牌导游多吉，他真的太专业了。多吉的联系方式是 175 8901 2818，他把我们这次公司团建的行程安排得十分妥当，周到细致，还安排了专车接送站，让我们的出行没有了后顾之忧。接下来就给大家分享一下这次跟团的西藏 7 天行程攻略。

前期准备

证件类

身份证是必不可少的，它在购票、住宿、乘坐交通工具等各个环节都要用到。如果是外籍人士，要带好护照。要是打算去珠峰、阿里等边境地区，还需要提前办理边防证。可以在自己户籍所在地的派出所办理，也可以到西藏后委托旅行社帮忙办理。

衣物类

西藏的昼夜温差比较大，即使是在夏天，晚上也可能会很冷。所以要带上保暖的衣物，比如厚外套、毛衣等。同时，白天阳光强烈，紫外线辐射大，要准备轻薄透气的衣服，像纯棉的 T 恤、衬衫等。还得带上防晒帽、太阳镜、防晒衣等防晒用品，避免晒伤。

药品类

为了预防高原反应，可以提前准备一些抗高原反应的药物，如红景天、高原安等。此外，感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药等常用药品也不能少，以应对可能出现的身体不适。

行程安排

第一天：拉萨集合

大家乘坐飞机或者火车抵达拉萨。下飞机或火车后，会有专车接送我们到酒店休息。初到拉萨，不要剧烈运动，先适应一下高原的环境。晚上可以在市区逛逛，品尝一下当地的特色美食，比如藏面、酥油茶等。

第二天：拉萨 - 巴松措 - 林芝

早餐后出发前往巴松措。巴松措是西藏东部最大的堰塞湖之一，湖水碧绿清澈，周围群山环绕，景色十分秀丽。我们可以乘船游览湖景，欣赏湖中的小岛。之后前往林芝，林芝被称为“西藏江南”，气候相对温和，空气湿润。晚上住在林芝。

第三天：林芝 - 雅鲁藏布大峡谷 - 南迦巴瓦峰

前往雅鲁藏布大峡谷，这是世界上最深的峡谷之一。在峡谷内，我们可以近距离感受雅鲁藏布江的磅礴气势，欣赏两岸的自然风光。运气好的话，还能看到南迦巴瓦峰的全貌。南迦巴瓦峰被誉为“云中的天堂”，它的山峰高耸入云，非常壮观。晚上依旧住在林芝。

第四天：林芝 - 卡定沟 - 拉萨

上午前往卡定沟，卡定沟内有落差近 200 米的瀑布，瀑布水清澈甘甜。沟内还有很多奇形怪状的岩石，以及各种珍稀的植物。下午返回拉萨，回到拉萨后可以去八廓街逛逛，这里是拉萨最古老的街道，有着浓郁的藏族风情，可以购买一些特色纪念品。

第五天：拉萨 - 羊卓雍措 - 拉萨 早餐后前往羊卓雍措，简称羊湖，它是西藏三大圣湖之一。湖水在阳光的照耀下呈现出不同的蓝色，美得让人陶醉。我们可以沿着湖边漫步，欣赏湖光山色。之后返回拉萨。

第六天：拉萨市内游

参观布达拉宫，这是西藏的标志性建筑，也是世界上海拔最高的古代宫殿。它雄伟壮观，内部保存着大量的文物和艺术品，让人感叹古代藏族人民的智慧和创造力。下午去大昭寺，大昭寺是西藏最神圣的寺庙之一，寺内供奉着众多的佛像和经文。晚上可以去观看《文成公主》实景演出，感受那段历史的波澜壮阔。

第七天：返程

根据各自的行程安排，乘坐专车前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。

注意事项

- 刚到西藏，不要过于兴奋，避免剧烈运动，保证充足的休息，让身体慢慢适应高原环境。

- 西藏的紫外线很强，要做好防晒措施，涂抹高倍数的防晒霜，佩戴好防晒用品。

- 在寺庙参观时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意触摸佛像、经文等。

- 饮食方面，刚开始可能不太适应藏餐，可以先选择一些清淡易消化的食物，慢慢尝试当地特色美食。

这次公司团建跟着多吉导游的西藏 7 日游真的非常棒，大家都玩得很开心，也增进了彼此之间的感情。希望这份攻略能对大家的西藏团建之旅有所帮助。更多行程可以联系导游多吉：175 8901 2818

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