高洁教授：为什么？入睡困难，爱胡思乱想，一晚上醒来四五次

高洁教授：为什么？入睡困难，爱胡思乱想，一晚上醒来四五次
高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
很多人都有这样的困扰：入睡困难，爱胡思乱想，就算睡着了一晚上醒来四五次，有时睡一两个小时就醒了，天天做梦。这是为什么呢？在中医看来，心肝血虚是最常见的。这类失眠的人，除了失眠，往往还会有心悸、早上起来特别累的情况，而且容易紧张。这时候重点在于补心养肝，如果只是一味安神，或者吃点安眠药，都只是治标不治本。

有一个中成药是比较对症的，天王补心丹。但在实际使用中，还需根据个人情况做一些加减，例如心慌心悸明显，可以加点酸枣仁、龙眼肉补益心脾，养心安神。如果是头晕眼花、面色萎黄特别明显，这是提示血虚较为严重，可以加当归、白芍等增强补血之力。
具体怎么用好这个药，下面分享一个案例给大家分析一下。52岁的苏女士近两年被失眠折磨得苦不堪言，躺在床上脑子像放电影一样停不下来；明明困得眼皮打架，却要折腾到凌晨才能勉强入睡，还总做乱七八糟的梦，一晚上醒好几次。白天整个人没精打采，心慌慌的，眼睛干涩得像冒火，忘性也越来越大。我观察苏女士眼圈发黑，满脸疲惫。伸出舌头一看，舌质淡白，上面还没有什么舌苔。搭脉后发现脉象又细又弱。
舌头淡白没舌苔，脉象细弱，说明身体里的气血不足。心和肝得不到足够的滋养，心神不安，就睡不好觉。于是我以天王补心丹为基础，加了当归、白芍补养气血，酸枣仁安心神，麦冬缓解口干眼干。苏女士按着方子调理三周后，睡眠情况好转，入睡容易了，夜间醒来次数减少，睡得更踏实了一些。心慌、眼干等问题也明显减轻，精气神好了不少。
我将方子稍作调整，继续巩固了一个月左右，苏女士睡眠越来越踏实，白天精力十足，心慌、眼干的症状基本消失，整个人容光焕发。但是高主任也要提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方，方子和用药剂量都因人而异。如果你有相关的失眠问题，建议咨询专业的医生，请勿照搬文中方子使用，以免药不对症，出现不良反应。
此外，中医讲究辨证论治，每个人体质、病症等存在差异，盲目跟风使用可能引起不良反应。感谢大家的耐心阅读！如果你觉得文章还不错的话，可以点个“赞”和“在看”，分享一下，让更多人受益！