一个男人的睡眠在快动眼睡眠和慢动眼睡眠之间交替时，就会时间短。夜间排尿次数相对减少，尿液使膀胱充盈，膀胱内压力增加，是正常现象。男人如何预防时间短呢？

1.加强运动锻炼

强壮的身体是夫妻生活的坚强后盾。平时可以多锻炼，增强强度，延长时间。多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量锻炼。

2.合理饮食

夫妻生活是否幸福主要取决于男性，因此男性应注意饮食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入，纠正营养不足或过剩，这是保持硬度，充分享受夫妻生活的必要条件之一。

3.注意手艺活的频率

太频繁会有很多缺点，影响你的夫妻生活，适度的手艺活会降低你的血压，预防前列腺炎症，因此，当你没有正常的夫妻生活时，你可以进行适度的手艺活。一般来说，每周一次是最合适的。