DAY1：成都—石绵—冕宁—西昌烧烤—邛海

上午：成都到邛海全程为451公里，行车时间为5个半小时至6个小时左右。

中午：中午根据路上行车情况而定，如早点出发，可以选择去西昌用午餐。

下午：到达西昌邛海后，自己可以租台电动车或者坐环岛旅游观光旅游,钓鱼台—网红树/栈台—月色风情小镇—凉山彝族奴隶社会博物馆—大石板古村—青龙寺—金麟沙滩/银麟沙滩—小渔村

晚上：晚上可以在西昌享受美食：火盆烧烤、醉虾、李米粉、会理鸡火丝、油茶 、串烧 、凉山雪、土豆汉堡！

DAY2：邛海—盐源—泸沽湖

上午：用过早餐后，从邛海至泸沽湖全程为240公里，用时为5个半小时。今晚入住蒗放码头

中午：中午用餐根据实际行车情况而定，用餐标准根据自己的口味点餐。

下午：今天下午开车环岛游，景区入口—草海—走婚桥—五支落乘坐猪槽船（登王妃岛）—四川泸沽湖镇—女神湾—四川情人滩—达祖村

晚上：今晚入住达祖村，此村位于泸沽湖畔的小村庄，以其独特的摩梭文化和宁静的自然环境，吸引着无数游客。

DAY3：泸沽湖—梅雨—康坞大寺—香格里拉湖—木里县（如自驾游的，可以选择露营在香格里拉湖）

上午：今天早点起床用过早餐后，开车游玩泸沽湖，泸源崖➡小落水村➡里格半岛观景台➡里格村➡云南情人滩➡大落水村—梅雨—康坞大寺，11点左右从泸沽湖出发前往木里。

中午：中午可以根据行车情况来安排午餐，大落水村至康坞大寺全程为240多公里，行车时间为5个小时，康坞大寺坐落在一处草原山坡上，当阳光洒落于金顶之上，显得格外金碧辉煌，宏大庄严，与周边的牧场、森林共同构成一幅极其和谐壮美的画卷。

下午：康坞大寺至香格里拉湖8.5公里左右，行车时间20分左右便可到达，湖水清澈得像镜子，四周雪山环绕，仿佛走进了画里！湖边可以露营，晚上抬头就是满天星河，浪漫到尖叫！

晚上：从香格里拉湖至木里全程为38公里，开车需1小时左右，今晚选择入住木里

DAY4：木里—丁冬海子—木里大寺—玛娜茶金景台

上午：从木里至丁冬全程为42公里，，一半国道一半乡道，路况很好，特别窄，山路十八弯，行车时间为2个半小时左右。

中午：可以选择在瓦厂镇用午餐，或是根据路上行车情况安排用餐地点。

下午：从丁冬至木里大寺全程130公里，开车需4小时左右，木里大寺建于重重叠叠的大山之间，背简圣山，高大巍晚的山峰。寺前是奔流不息的理塘河，周围是繁盛的原始森林。

晚上：从木里大寺至玛娜茶金观景台全程89公里，行车时间为2小时，在玛娜茶金景台，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉（恰朗多吉雪山）以及周边的雪峰，会整齐地出现在你面前，连绵起伏，仿佛触手可及，无比震撼！（当然主要看个人运气了）

DAY5：玛娜茶金观景台—格伊村—哈朗桥—蒙自村/瓦龙—亚丁景区或香格里拉镇

上午：在所住的地方用过早餐后，再开车前往玛娜茶金观景台观日出，当然观日出完全凭运气。

中午：玛娜茶金观景台至亚丁景区门口全程为97公里，行车时间为2至3小时左右。中午在香格里拉镇用午餐，用过午餐后，坐观光车进亚丁景区。

下午：浏览亚丁景区短线（扎灌崩→冲古寺→珍珠海→仙乃日观景点→冲古草甸），强度较低，不需要走回头路，往返约五公里。

晚上：可以选择住在亚丁景区亚丁村或是香格里拉镇，亚丁村海拔3800-3900米左右，香格里拉镇海拔为2900米左右。

DAY6：亚丁景区一日游—香格里拉镇—稻城

上午：扎灌崩→洛绒牛场→贡嘎措→牛奶海→五色海。从洛绒牛场开始徒步，往返约九公里。贡嘎措开始，基本就是爬升，海拔由4200米升至4700米。走到五色海后原路返回。

中午：准备一些路餐，建议带带士力架、薯片、干脆面、面包都可，自热饭因为海拔高（煮不熟）。

下午：今天行程具有挑战性，主要一直在在海拔高的地方步行，体力不太好的，建议在洛绒牛场也可以选择骑马，买马票每一个半小时一轮，共四轮。

晚上：今晚入住稻城县城，可以在稻城或是香格里拉镇好好的吃顿美食，香格里推荐（舌头上的腊猪蹄汤锅、扎西德勒·牦牛藏餐、仓央嘉措藏餐厅、仙鱼石缘·蒸汽草帽鱼）等等！

DAY7：稻城—红草地—海子山—剪子湾山—新都桥—甲根坝

上午：在稻城县城所住酒店用过早餐后，开车前往甲根坝，全程为380公里，行车时间大概7个多小时。

中午：中午用餐可以根据行车情况而定，用餐标准根据自己的口味点餐。

下午：因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上，垭口经幡飘扬！

晚上：今晚入住甲根坝，这里有大树、小桥、流水、秋千、牛羊成群，景观丰富。

DAY8：甲根坝—泽桑拉空中花园—康定—成都
上午：在酒店用过早餐后，再坐当地车前往泽桑拉空中花园，丛林背后的贡嘎雪山入镜，简直美翻，分分钟大片既视感

中午：中午可以选择在甲根坝或是康定用午餐，具体用餐时间完全根据路上行车情况而定。

下午：全程360多公里，行车时间大概在6个多小时，到达成都大约在6点左右。

晚上：到成都后，可以选择吃一顿当地的火锅，鹏鹏妈老火锅、翠嬢嬢老火锅、罗二火锅、皇城老妈 、万杰老灶火锅、蜀九香等等！

费用包含：

交通：8人小团封顶，全程9座保姆车，保证一人一正座，介意者不建议参与。

住宿：西昌1晚住宿+泸沽湖1晚住宿+木里1晚住宿+玛娜茶金附近1晚住宿+香格里拉镇1晚住宿+稻城1晚住宿+甲根坝1晚住宿（玛娜茶金附近住宿条件非常有限）

司机：经验丰富的司机兼简单向导，不提供导游服务，不进景区，仅安排司机负责行程活动中接待服务。

门票：泸沽湖门票+亚丁第一天的门票和观光车+甲根坝至泽桑拉空中花园交通

其他：旅游意外险保额为50万元/人 (含急性病医疗)，若遇道路交通事故以及各种旅游意外将由保险公司进行赔付，义务协助其办理保险事宜且不再承担其赔偿责任，不含财产险

费用不含：

用餐：全程不含用餐

门票：邛海环岛租电瓶车费用+亚丁景区第二天观光车60+冲古寺至洛绒牛场电瓶车往返80元/人+洛绒牛场-舍身崖300元/人

其它：个人消费

✅高原旅行须知：

1. 不适宜到高原旅行的人：

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能高原活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则；

2. 进入高原途中注意事项（重点）

①．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病；
②．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复；