以前我们倾向于将亲密关系中的问题解释为没有足够的时间沟通，而现在不是缺乏时间，而是双方是否有意愿面对面解决问题。性治疗师童嵩珍建议，从以下几点入手，或许能对夫妻关系有一定的缓解：

第一，增进自信，相信自己是有魅力的、有价值的、值得对方爱的；

第二，留出空间，夫妻之间不妨保持一定的距离与界限，尊重彼此需要独处空间的意愿和渴望了解与安全感的需要。双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰；

第三，夫妻间承担相应的义务，让伴侣看到你为恢复夫妻关系所做的努力，重建信任；

第四，重建一个新的沟通模式，发现问题之后，建立起一个全新的、有效的沟通模式，这种沟通模式能够更好的让整个的夫妻之间的关系流动起来，修复之前破坏的夫妻之间的信任关系，更重要的是让夫妻之间能够更好的相处下去，是婚姻幸福、和谐的保障；

第五，保持健康的性生活，性生活是调和夫妻关系的润滑剂，是一种超越语言的示爱行为，能让彼此感受到被爱和夫妻一体的感觉，但也要记得保持安全性爱距离和安全的性行为，在生理需求满足的同时顾好健康。