今日话题：年轻人身体越来越差的根本原因是啥？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。

抛开每个人基因来看的话，后天主要还是作息不规律睡眠不足和饮食习惯，根本上还是内耗严重

可能观点偏激，我觉得从80后这一代开始，寿命普遍会低，00后就更不要说了。就算长寿也是早早一身病。身体和精神都不会好太多。

不要说都是喝奶茶 熬夜的原因。以前的人不喝奶茶？那是那时候没有奶茶，想喝没得喝。现在更多是因为食品安全问题，工作卷到飞起，晚上10下班算正常，6点下班算放假，一月休2天算有点苛刻，一月休4天是正常，一月休8天那是少之又少。有了微信，10点下班还得报工作内容，能弄到11 12点才能做自己的事。现在上班是身体 精神双重折磨，做个销售 每天得打通多少电话，接待的顾客成交或流失都要下班时候报上去，怎么流失的？有没有电话回访……全要写。都说是奶茶 熬夜的原因，为什么熬夜？是我们想熬吗？锻炼 养生压根没空，有点时间都恨不得多睡一下。

而且现在越来越卷，我几年前在母婴店上过班，是做婴幼儿游泳，工作是两个人对班，最近我去看，已经改成1个人上班，相当于裁掉了一个，上班时间12点到晚上9点，期间吃饭问题自己解决，也不给吃饭时间，工资就多两百，请假调休都找不到人。

我想问下，在每天10-15小时得工作时间和经常性免费加班得情况下，如何保持正能量，如何保持运动，如何保持良好得饮食习惯，如何将压力化为动力，如何保持好的睡眠习惯，如何自己买菜做饭。

说白了，没有意识。很多人怪吃的不健康，你动不动就天天啤酒可乐烧烤大渔大虾，完了整点零食，你能健康，想吃健康点的你又懒的做饭?就算食品没有添加剂，你不也扒拉你那破手机天天刷来刷去熬夜看剧打游戏，还动不动嘴上说我要减肥，实则只会躺都不运动。说白了没意识呗，健康饮食，规律饮食，作息规律，多运动。这些道理不难懂吧，有多少人执行了？国外比我们发展的早，人家这种意识现在已经很普遍了

中国也算是一个发展的很不错的国家，在奥运会上中国的运动员更是创下一个又一个记录，这代表着整个国家的荣誉，为什么反而国民素质越来越差是不是因为我懒呀，我做不到每天早起去跑步，但我可以为了学业每天早起去学习，可以学一天，但根本就不会去运动，认为是浪费时间的事，那么毕业以后，有了工作，我更不会去运动了，我能想象的到每天跟个牛马一样，早上起来去上班到了晚上就回家洗洗睡了，就算放假也会躺在床上哪儿都不去，然后点个外卖

我爸妈体育都很好，但是我不懂控制自己的生活，自己毁了自己的身体。大学几年熬夜、外卖、不运动，乱七八糟的零食，时间长了身体非常虚，非常健忘，腰部出现问题，而且抑郁情绪影响我进食、学习，社交，也没有能量去改变。现在开始注意饮食和运动，精神状态变好了很多。真的健康是第一位，这些年见了很多自己体会了很多，真的不想踏进医院了

现在年轻人身体越来越差可能有以下一些原因： 1. 不良的生活习惯：如长期熬夜、睡眠不足，影响身体的正常代谢和修复。 2. 缺乏运动：长时间坐着工作或学习，运动量少，导致身体素质下降。 3. 高压力的生活和工作：面临学业、职业竞争等各种压力，容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，进而影响身体健康。 4. 不合理的饮食：经常吃高热量、高脂肪、高糖的食物，蔬菜、水果等摄入不足，营养不均衡。 5. 过度依赖电子产品：长时间使用手机、电脑等，不仅对眼睛造成伤害，还可能影响颈椎等部位。 6. 环境污染：空气、水、食品污染等，对身体造成潜在危害。 7. 吸烟、酗酒等不良嗜好：对身体的多个器官和系统产生损害。

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