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行程路线
Day1：初探土家文化
上午抵达恩施，下午游览土司城（4.2 分），打卡土家族吊脚楼群和九进堂建筑。傍晚漫步风雨桥，晚餐体验张关合渣（朱家坳店），喝豆浆煮豆渣配腊肉。宿女儿城附近，推荐如家 neo（步行 5 分钟到夜市）。

Day2：峡谷奇观
全天游览恩施大峡谷，上午挑战 “一炷香” 绝壁栈道，下午探秘云龙地缝。乘景交车（含门票）节省体力，傍晚返回市区。宿瑞享国际酒店，享山景房和恒温泳池。

Day3：溶洞与草场
上午包车至利川（1.5 小时），游览腾龙洞（门票 150 元），看 10:20 激光秀和 11:10 土家歌舞演出。下午登齐岳山骑马、拍风车草场，返程顺路吃木高桥农家乐吊脚楼晚餐。宿利川市区。

Day4：石林与民俗
上午前往梭布垭石林（4.5 分），穿梭 4.6 亿年海底石林，听向王天子传说。下午返回恩施，逛土家女儿城，体验打糍粑、看《西兰卡普》民族秀（门票另购）。宿星野民宿，享地暖壁炉和峡谷山景。

Day5：返程与彩蛋
上午自由活动，可逛恩施州博物馆（免费）了解巴文化。中午品尝帅巴人・舅母子当家的社饭和炕土豆，下午返程。

  • 张关合渣：恩施必吃，豆浆煮豆渣配腊肉、萝卜，人均 30 元。
  • 土家腊肉：烟熏风味浓郁，推荐巴人堂餐厅（含歌舞表演）。
  • 社饭：糯米混合野蒿、腊肉丁，女儿城小吃街现蒸现卖。

和闺蜜同行，选报团人均1000 +，省心玩遍恩施精华，5 天 4 夜足够深度体验土家风情！

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编辑：北岛