人到中年，特别是过了五十之后，会突然发现一个残酷的现实：

有些人越活越精神，越过越有劲；而有些人，不到六十就病怏怏地躺床上，日子过得像煎熬。

我54岁这年，经历了几场生病、几次人情冷暖，才真正明白，身弱之人，想保住命、守住福，就得守住戒律。

不是宗教意义上的“戒律”，而是属于生活里的“自我规矩”。

能持戒的人，才是真的醒悟者。

01

第一戒：戒嘴，是保命的起点。

说到底，现代人最大的问题，不是吃不饱，而是吃得太好、太杂、太乱。

嘴巴不肯停，胃肠受不了，身体自然也抗不住。

我有个朋友，年纪跟我差不多，平时最爱吃夜宵，一顿饭要整三个荤菜，不喝两瓶啤酒都难收场。

结果去年体检，查出来脂肪肝、高血脂，还伴有轻微糖尿病。

现实就是这样：很多人不是老死的，是嘴不长眼吃出来的。

人过五十，尤其身体底子差的，更要把“吃”当回事：

油腻、暴饮暴食、夜宵、甜食，样样都是慢性毒药。

你今天嘴馋一口，明天可能就进医院多待三天。

所以别再说什么“我就这一点乐趣”，

身体一垮，所有的“乐趣”都要加倍付账。

02

第二戒：戒怒，是养寿的良方。

脾气，是消耗人最快的毒药。

尤其身子弱的人，发一次火，就等于把三天的精气神一次性耗光了。

我认识的一个阿姨，就是个火爆脾气。别人只要说她一句，她能反驳半小时。

结果前几年和儿媳发生了点口角，当晚就高血压犯了，直接住进ICU。

人过五十，身子已经不比年轻时，经不起大喜大怒。

尤其身弱的人，气不过不是个性，是命里在透支。

能忍的人不是懦弱，是懂得给自己积寿命；

能让的人，不是窝囊，是在给身体腾出余地。

所以这一戒，最难，但也最值。

你不发火，其实不是输给了别人，是赢回了自己一条命。

03

第三戒：戒欲，是养气的根本。

这里说的“欲”，不是单指情欲，而是各种贪欲。

吃的、喝的、买的、占的，越贪越耗，越贪越空。

人过五十，尤其身体底子差的人，最大的问题就是：还不肯停下来。

别人开个网店，他也要试试；别人买股票，他也要凑热闹；别人装修新房，他也想贷款买别墅。

结果就是，心累、身累、财空，最后把自己逼进病房。

我楼上一个邻居就是典型例子，退休金本来够花，可就是闲不住，一直搞“副业投资”。

结果被骗几十万，一气之下，心梗送医。

人老了，欲望要关门、生活要收口，命才能留住。

不是你拼得不够，是你拼得太多，福气反而跑了。

身弱之人，活法就是“留白”二字：

留点钱，别全花；留点静，别乱折腾；留点退路，别事事压到底。

作者：AGINightingale；

关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；

"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"

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