我女儿是在初二下学期确诊的中度抑郁症。

一开始她只是身体不舒服，干呕想吐，注意力难以集中。

后来就发展成了肚子疼，看到课本就头晕。

过去那么温和的一个孩子，居然会对我和她爸大吼：

“滚蛋！你们俩都不懂我！”

再后来就是休学，在家一躺就是一年。

在这一年里，我崩溃过无数次，终于在不断努力下带领女儿走出抑郁，重返校园。

我因此还总结出来一套“抑郁症发展规律”。

规律显示，抑郁并非我们家长想象中那样，孩子一昧寻死觅活，沉默寡言。

抑郁在不同阶段，有着不一样的症状表现，提早干预，能很大程度帮助孩子走出来。

下面就来详细聊聊抑郁从轻到重的5个阶段。

01

抑郁从轻到重的5个阶段

第一阶段：压抑感受

此阶段的孩子，内心积累了诸多不满与委屈，可嘴上却一声不吭，装出一副满不在乎的样子。

比如，学校举办文艺活动选拔，孩子满心期待能参加，毕竟他从小就热爱表演，为了这次选拔精心准备了一个月。

可到了公布名单那天，他却因身材被同学私下议论而落选，那些闲言碎语像针一样扎进他的心里。

他心里难受极了，回到家里，妈妈看到他无精打采，随口问了句：“怎么看起来这么没精神？”

他却只是淡淡地回了句：“没事，作业有点多，有点累。”

妈妈没太在意，只是叮嘱他早点写作业就去忙自己的事了。

心理学家指出，这是一种自我防御机制，孩子试图压抑感受，避免进一步受到伤害。

然而，负面情绪长期积压，就像一颗定时炸弹，随时可能引发更严重的问题。

第二阶段：情绪易怒

这个时期的孩子，一点小事就可能引发他们激烈的情绪反应。

在旁人眼中，他们仿佛变得不可理喻。

孩子在学校被老师批评，心情本就糟糕。

从学校回到家，父母只是平淡地说一句“作业还没写完”，他瞬间就炸了。

他猛地把书包扔在地上，大声喊道：“天天就知道说作业，就不会问我今天在学校过得怎么样！”

父母一下子愣住了，爸爸皱着眉头说：“你这是什么态度？我们问问你作业怎么了？还不快去写！”

“哼，你们只在乎我的作业，根本不关心我！”

孩子摔门而出，把自己关在房间里，任父母在门外怎么敲门也不开。

其实，这是因为孩子在长期压抑后，负面情绪需要找到一个出口释放，愤怒便成了他们宣泄的方式。

心理学上将其称为“替代性攻击”。

第三阶段：言语行为减少、莫名流泪

处于这一阶段的孩子，喜欢独自躲在角落，眼神呆滞，对周围的一切都提不起兴趣。

即便没有明显诱因，他们也会不受控制地流泪。

例如，原本活泼爱笑的孩子，突然变得沉默寡言，常常一个人躲在房间里发呆，突然就泪水涟涟。

妈妈做好饭叫他吃饭，连叫了好几声都没人应。

妈妈走进房间，看到孩子正对着窗户发呆，眼泪不停地流。

妈妈心疼地问：“宝贝，怎么突然哭啦？是不是遇到什么不开心的事了？”

孩子只是摇了摇头，什么也不说。

从心理学角度分析，这可能是因为孩子的心理能量极度消耗，无法正常表达和行动，泪水便成了他们情绪的自然流露。

第四阶段：功能性紊乱、身体不适

这里的“功能”主要涉及社交和身体两方面。

孩子开始回避社交活动，学习成绩也大幅下滑。

比如，小阳原本是班里的活跃分子，积极参加各种活动，还担任班干部。

可如今却总是找借口拒绝参加集体活动，上课也心不在焉，成绩一落千丈。

这天老师打电话给小阳妈妈，反映小阳最近上课总是走神，课堂作业也做得一塌糊涂。

妈妈回家后，焦急地问小阳到底怎么回事。

小阳低着头，声音很小地说：“我不想去学校，不想和同学说话。”

妈妈着急地说：“怎么能不去学校呢？学习怎么办？”

小阳烦躁地喊道：“我就是不想去！”

在心理学中，这被称为“心理问题的躯体化表现”。

当心理压力过大时，会通过身体症状显现出来。

第五阶段：麻木

孩子变得对一切都漠不关心，如同行尸走肉，对生活失去热情和向往。

表现出“好死不如赖活着”的消极态度，拒绝接受疗愈和任何形式的帮助，与家人、朋友也渐行渐远。

比如，小宇的父母和朋友关心他时，他总是冷言冷语，对任何事情都提不起兴趣，仿佛对生活失去了感知。

有一天，爸爸语重心长地对小宇说：“儿子，咱们一起去医院看看，看看医生有什么办法能让你好起来。”

小宇却生气地说：“我说了不用，你们别烦我！”

妈妈着急地劝道：“儿子，你这样下去可不行，我们担心你啊。”

小宇冷漠地回应：“我不用你们担心，爱怎么样就怎么样。”

从心理学中，这是抑郁严重到一定程度后出现的“情感解离”状态。

02

导致孩子抑郁的4种家庭类型

01、经常贬低孩子的家庭

父母的“PUA”式教育方式对孩子的伤害极大。

以小林为例，他的父母总是认为对他不能过于溺爱。

即便小林在学校的绘画比赛中获得奖项，父母也会说：“这只是一次运气，真正有实力的孩子比你强多了。”

孩子本以为父母是爱自己的，可这样无端的贬低和打压，让孩子陷入自我怀疑。

有一回，小林精心准备了一幅作品去参赛，他满心期待能再次获奖。

然而结果出来后，他只获得了一个鼓励奖。

他垂头丧气地回到家，父母看到奖状，脸色立刻变了。

爸爸说：“你看，我就说你没那本事，这次能拿个鼓励奖都是运气好，还不好好努力。”

小林低着头，小声嘟囔：“我努力了。”

妈妈却不耐烦地说：“努力有什么用，你就是比不上人家。”

从心理学角度看，这会引发孩子的认知失调。

为了寻求心理平衡，孩子可能会选择相信自己真的很差劲。

长期处于这种低自尊状态，孩子极易陷入抑郁。

02、只在意成绩的家庭

小悦的父母便是这类父母的典型代表。

小悦考了全班前十名，父母却追问年级排名；当她考了年级前十，父母又打听年级第一的成绩。

一旦小悦成绩下滑，便会陷入深深的自责和焦虑之中，觉得对不起父母。

真正的爱本应是无条件的，就如同阳光雨露滋养万物，不图任何回报。

作为父母，应该让孩子明白，无论成绩好坏，他们的存在本身就是值得被爱的。

03、父母总是吵架的家庭

英国一项研究显示，父母当着孩子的面吵架，可能会给孩子带来严重的心理问题。

小亮的父母经常吵架，有一次甚至大打出手。

那天晚上，小亮正在房间写作业，突然听到外面传来激烈的争吵声。

他打开门，看到父母正脸红脖子粗地互相指责，爸爸气得摔东西，妈妈也哭闹着要离婚。

小亮吓得大哭起来，躲进角落里瑟瑟发抖。

事后，小亮变得异常胆小，晚上经常做噩梦惊醒。

父母吵架，孩子会本能地担心家庭破裂，失去父母的关爱。

他们内心既有愤怒，又有恐惧，却又不敢发泄，只能将这些情绪压抑在心底。

长此以往，这些负面情绪就像毒药，侵蚀着孩子的心灵。

04、控制欲强的家庭

一位网友分享了自己的经历，13岁时父母偷看她的短信，还擅自删除她与朋友的联系。

她既无法正常交友，也无暇独处，精神几近崩溃。

而她妈妈却声称：“就算你40岁了，你也是我女儿，我照样管你。”

时代在进步，按理来说，家庭教育也应当与时俱进。

但令人遗憾的是，现实情况并非如此。

许多家长在教育孩子时，依然沿用陈旧的方式。

认为给孩子报大量的课外班、将自己领悟的“人生哲理”强行灌输给孩子就足够了。

更有甚者，还套用自己父母教育自己的老旧套路，对孩子非打即骂。

这样的家庭教育模式，不仅无法跟上孩子的发展节奏，反而导致他们的安全需求出现严重缺失。

父母的责任不仅是给予孩子关爱，帮助他们成长，更要适时放手，促进孩子独立。

如果只注重控制，不懂得放手，孩子的童年会变得压抑，长大后也可能难以适应独立生活。

记住，每个孩子都有自己的成长轨迹，

孩子若是平凡之辈，就享受和他在一起的快乐时光；

若是有出息，就支持他去追逐梦想。

接受孩子的平庸，就像孩子从未要求父母完美无缺一样。

记住：穷不怪父、孝不比兄、苦不责妻、气不凶子。

希望这些话能给家长们带来一些启示，让孩子健康成长。