你好，我是专注终身成长领域的董三自。

统计数据表明，我们的社会，60岁以上老年群体，已经占到了人口比例的20%左右。

这标志着，我们已经进入了老龄化社会。

正常情况下，每个人的身边，都有那么几位老年人。

各位应该都会注意到一个现象：

同样是老年人，有人越老越清醒（开明），有人越老越糊涂（固执），这到底是咋回事？

养生的重点

这里说的清醒，你既可以理解为身体层面的，也可以理解为精神层面的。

在我的观念里，人的身心是一体的，相互影响，相互制约。

除去极个别身心不同步的人，世上基本不会存在精神极其健康，而身体状况极其糟糕的人，反之也一样。

你去读庄子关于养生的文章，里面几乎完全没有对有形之身的保养方法；

却通篇不离对心神的养护。

庄子的观点

庄子说：

【缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。】

督有统御之意，经则有标准、宗旨的含义。

这是说，养生跟任何事一样，要抓住重点、中心！

而精神对身体来说，起支配作用，占主导地位。

可见，养生，重点在于养护心灵、养护精神。

老子的观点

无独有偶。

老子《道德经》中，处处在强调“知母守子”的道理：

【天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子。既知其子，复守其母，没身不殆。】

宇宙之初，混沌一片，什么也没有；

之后万物肇始，有形从无形中化生；

可见，无是母，有是子；

无形的心灵和精神，是有形之身体的根源；

这意味着：

我们重视有形的身体（子、枝叶、表象），更不能忽略无形的精神（母、根基、本质）。

清醒的老人

其实相对这届年轻人，这批老年人的物质生活，普遍有着较充分的保障。

不论是国家、社会和子女，都很关注老年人身体层面的健康；

而外界，也只能做到这一步！

一部分明智的老年人，晓得抓重点。

他们懂得滋养自己的精神世界；

他们注重身心的协调，保持着有益的兴趣爱好；

在生活上科学作息、合理饮食；

更重要的是，他们知道清净无为的道理，对他人不强求，对家人、子女的生活不多加干涉，凡事顺其自然；

因此，他们也能够与人相安无事，且能得到他人充分的尊重。

这样的老人，自然过得比较舒心，精神上也较容易达到乐观、豁达、清醒的人生境界。

身心通泰，比较容易保持健康。

另一类老人

不过，还有部分老人就不一样咯。

他们还是像年轻时一样追求厚重的滋味、口腹的满足，却无视自己的心灵需要。

他们不懂得到了一定年纪，要让内心保持平静的道理；

他们缺少自主意识，不知反省、内心永不知足。

嫌国家发的养老金太少，怪社会给的方便不够，怨子女回报太少……

  • 他们总是在计较得失，因此内心不得清静；
  • 永远把错误归因他人，所以事事想不通；
  • 始终在攀比，觉得哪哪都不如人；
  • 总是想牢牢把家庭和子女的控制权抓在手中……

这样的老人，老是觉得全世界都在跟自己作对，精神不愉快、气血不顺畅，总在怄气，越生气越糊涂！

这样又怎么可能得到健康呢？

三自观点

人的精神世界，是外力达不到的地方，又是身心的指挥部，决定着人一生的状态。

要想老年时活成人间清醒，避免越老越糊涂、越老越固执的尴尬状态，心智的成长很关键！

从当下开始，学习、觉悟、成长！

觉醒是一生的功课。没有捷径，无路可逃！

成长，任何时候开始都来得及。

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心智提升，是人生最重要的成长，贯穿一生。

我们的成长目标是：自足、自洽、自在。

我是专注终身成长领域的董三自。