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生本能、死本能与“释放攻击性”。
关于攻击性，各个心理学流派都有着不同的看法。有人把它看作是生命力的体现，认为一个人如果不懂得释放攻击性，就有向内攻击的可能，个人的生命力和健康都会受到相应的威胁。也有人认为攻击性是“死本能”相关的行为，具有很强的破坏性。其实按道家的观点来看，任何事物都有着阴阳两面。阴阳，可能关于生死，也可能是动静，或许有关盛衰。总之，一切事物都在阴阳两极间不断地运动、到了极限之后，事物可能就会向对立面转化，这个过程没有休止。因此，我们看待任何事物，最好抱持这种辩证的思维，不要僵化、一元地去看一件事。比如攻击性，作者认为，人作为正常生物，也是有着自然的阴阳属性的。即一方面，我们有着强烈的生本能，不过，在一定形势下，它也可能转化成截然不同的死本能。一般情况下，我们无意识地维护着我们的生命和安全，因此，攻击性作为一种自我保护的手段，是必不可少的。当我们面对他人不友好地对待、面对外界的挑衅时，我们的生命或存在受到了威胁，释放攻击性是我们本能的行为，用个法律术语来说就是“正当防卫”。但是，如果这种释放的力度超过了一定的限度时，它本质上就发生了变化。正当防卫可能变成了防卫过当，甚至是主动的挑衅。这时，很可能这个人的内在潜意识产生了一种自我毁灭即死本能的倾向，才会有如此不理智的行为。可见，释放攻击性，也有一个度的问题。在合理的范围内，它是生命力的表现；超过一个正常限度之后，它就变成一种对其他生命的侵犯，一定会引起对方的反制，这种行为也很可能就变成了作死。这时，生本能，就转化成了死本能。

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人心为何浮躁？
人心为什么会浮躁？所谓浮躁，是轻浮、躁动的意思。人心为什么会轻浮躁动呢？老子说：重为轻根，静为躁君。意思是重是轻的根本，静是躁的主宰。由这句话，我们可以领悟到：我们之所以轻浮，是因为内心少了某种厚重的基石；我们之所以躁动，是因为内心失去了宁静与平和的主导。老子又说：君子终日行不离辎重。辎重，一种解释是行李，一种解释是行军的粮食、装备。这句话我们可以理解为：君子之所以是君子，是因为，他每一天都背负着家国的重任和使命。这句话相当于是对前一句话的补充与解释。君子行事稳重、心静如水，原因在于他每天都心系苍生啊。

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了解性格特点等，是为了扬长避短，改进自己，增进关系，而不是固化缺点、要求他人
“我是回避型，所以缺少社交能力。” “我是焦虑型，不焦虑可能吗？” “你明明是个安全型，为何也会发火？” 现实生活中，总有一些人热衷于做各种心理测试，看各种人格、性格书籍。但他们了解这些心理知识，并不是为了做出改变，而是给自己和他人贴上各种标签。贴标签是一种思维僵化的表现，是惰性使然，想一劳永逸地了解自己和他人。如果是这样，学习心理知识，根本毫无益处。上善若水，境界高的人属水，本质是流动的，他们顺应自然和大道，灵活地应对外界，可以很好地适应环境，因而不仅可以很好地发挥自己的优势，也能更广泛地利益周边；境界低的人意识不到自己可以改变，他们倾向把人性看作土，是固化的，呆板的，不能改变的。这显然不是正确的态度。

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回避型最有潜力？
情感模式中的回避型，受到的误解最多。由于他们不轻易展示自己的需求，竭力隐藏自己的真实想法，让人们对他们知之甚少。但实际上，回避型都是潜力股。为何这样说？因为回避型的特点决定，他们是最容易向内求，而内求实际上就是领悟人生真谛的开始。但回避型听到这里先不要骄傲。要激发潜力还是有前提的。任何类型，低阶的始终行不通。因为低阶的回避型，既不肯信任他人，也不肯相信自己，连自洽都做不到，整天只知道自怨自艾。基本是一种自闭自耗的状态，这样的人生怎么可能好呢？上面说的内求，就是向内观照。反正不擅长人际交往，索性去探索自己的精神世界，去发现自己的优势特长，找到自己愿意潜心研究的事，然后一头扎进去，非要搞出点名堂来不可。若是有了这样的心态，回避型就不会再将重心放在自己的不足上，更不会因曾经养育者的漠不关心而自暴自弃。致力于成为高价值的人吧。到时候，就让那些以前不看好你的人悔到发白肠青去！

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我们的想法和行为，为什么常常会受到周围人的影响
我们会发现，自己不管有意无意，都会常受到周围人的影响，这是为什么呢？一、人类有个很大的特点，就是具有社会性和群体归属的需要。人与人之间会因共同的兴趣爱好、价值观之类产生自然的聚合力，所谓人以群分。同一群体中的人会彼此认同，产生好感，也就很容易打开心扉，接受和跟随他人的频率。二、人是有情感的生物。一般情况下，人都会有共情力。这会让我们情不自禁地去与欣赏的人同步。想变成跟对方具有相同品质的人。三、从自然法则的角度来看，人岂止容易受周围人的影响？老子有言：道生一，一生二，二生三，三生万物。万事万物都是由道而生，因此，从本质上来看，世间万物都是同根同源的。四、说白了，万物皆是能量，人也不例外。人实际是就是个能量体，时时以一定的频率振动，向外界发射着属于自己独特的信号。因此有些时候，有些人根本还没说话，甚至就单纯是出现在我们面前，我们也能够感受到其强大的气场或魅力。

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最易被人误解的情感类型
有些时候，会听见一些妈妈抱怨自己的孩子 “天生凉薄” “别家的女儿是爸妈的小棉袄，我家的棉袄，漏风” 这样的人，小时候被父母家人认为冷血无情，长大后自然处境也好不到哪去。但实际上，这样的人，很可能只是回避型依恋。这种类型在人群中为数不少，尤其在隔代抚养盛行的社会中。他们显得理性、克制，不轻易与人亲近，给人一种冷漠无情的感觉。他们似乎对感情没有多少需求，不论是友情或爱情中，都很难主动，即便与他们建立了关系，也似乎随时面临僵局。而且他们似乎非常喜欢断崖式分手，动不动玩消失，让人摸不着头脑。这类人在社会上口碑通常不好，很多人都认为他们不靠谱，有人直接称他们为渣男渣女。但实际上，这些都是误解。这类人通常内心脆弱，因为他们大多是隔代抚养的孩子，与父母有着生疏的距离。在他们幼时，经历过撕心裂肺的与至亲之人的分离，但对方却斥责他们不懂事 “爸妈不挣钱，你喝西北风么” 于是他们为了成为那个父母眼中懂事的孩子，拼命压抑自己的情感，哪知又成了对方口中的“白眼狼”。

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依恋模式：若你是安全型，恭喜你
据心理研究原始统计数据表明，三种依恋模式中，占比最大的是安全型。占到6成以上。但个人认为，这个数据在不同的时代，不同的社会环境下，有着非常大的差异吧。至少在我们的社会里是失真的。据我观察，安全型，即在亲密关系中感到自在而又对关系有着十足信任感的人，少之又少，否则就不会有那么多婚姻破裂的家庭了。甚至经常在一些问答平台，可以看到很多询问友情方面问题的网友。 “朋友对我爱理不理，问也不回答，这是谁的问题？” “朋友和共同好友关系越来越亲密，我觉得很难受怎么办？” …… 这说明什么？依恋模式对我们的影响是全方位的。不仅爱情，还有友情、同事情等等。现在你明白提升认知的重要性了吧。要想破除生活的魔咒，我们必须充分地了解其规律和它控制我们的方式。不过讲真，如果遇上一位安全型的人，不论是朋友或爱人，这是人生很大的福气。因为这几乎同时表明，你是从一个充满爱和关怀的原生家庭中成长起来的。同时拥有高质量的亲情、爱情、友情，这样的人，凤毛麟角吧。若你是这样的人，恭喜你，请珍惜！

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依恋模式与亲密关系的三种主要模式
依恋模式主要分为三种：一、安全型依恋顾名思义，这是一类在与人相处时很有安全感的类型。这类人在婴儿时期受到很好的照料，时时有人陪伴身边，不论是饿了渴了都会被及时满足，因此这类人内在没有匮乏感，长大后内心自洽，能够跟人融洽相处。二、回避型依恋回避，是一种心理防御机制。当一个婴孩需要饮食时，却没有人及时满足他，当一个婴孩感到恐惧时，却没有人陪伴左右。一部分孩子就会渐渐将注意力转向内部。他们会降低自己的期待，否认自己的正常需求。这类人，在很小的时候就会表现出对养育者的不在乎，长大后对人际关系也会表现出退缩与逃避，很难主动与人建立关系。原因很揪心：在婴儿时期就感受到本应最亲近的血缘关系的冷淡，你让他还会对别的关系有所期待？！三、焦虑型依恋这类人，通常有一个反复无常的养育者。高兴时把孩子当块宝，失落时把孩子当根草。这样的孩子，很难有稳定的情绪，这也直接导致关系的不稳定。他们在成年后，对亲密关系感觉到极度的渴望，通常有着强烈的控制欲，会表现得喜怒无常。因为他的养育者就是这样嘛。

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你与养育者的情感模式，对你的亲密关系影响深远
依恋理论最初只是针对婴幼儿与养育者——以母亲为主的情感关系的研究。后来研究者发现，一个人最初与养育者的情感模式，很大程度上决定着他长大以至成年后人生的人际关系模式。毕竟，人是主要由惯性主导的生物。这很好理解。也就是说，一般情况下，你跟爹妈的关系融洽、亲近，你在与他人的相处也通常比较轻松愉快。但如果你与父母的关系模式存在问题，或比较紧张，或冷漠疏离、有对抗感，基本上你在社会上的处境会是比较困难的。但一切都不绝对，看到这里你若是存在类似负面的情况，不要灰心，也不要抱怨。作者自己也是从有问题的原生家庭中出来的，经过多年痛苦的挣扎和艰难探索，正在自愈。我发现，只要愿意，人是可以调整甚至改造很多惯性的东西的。前提是认知的提升与自我意识的觉醒。

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关于依恋模式
为何我们的社会中，有那么多人无法很好地处理人际关系，更不要说亲密关系？为什么有如此众多的人无法实现情感上的自洽，一直活在自我冲突与内耗之中？这一切，不得不归因到直接形成这一结果的源头——原生家庭。在深入这个话题前，先表明下我的态度。虽然我个人与原生家庭间，也存在着诸多问题。我倾向于找到问题的源头，这仅仅是为了有针对性地进行疗愈。但我并不认为要揪住养育者的错误不放，当然，也不代表会当什么也没发生过。只是提醒各位，一切要理性对待与处理原生家庭问题，不要以此摆烂或回过头去清算什么，没必要。还是那句话，若你了解自己是有价值的，就不该与没有价值的人事纠缠。永远保持前进的姿态。英国发展心理学家约翰.鲍比，曾提出过一个依恋理论。刚开始他本是研究婴幼儿与母亲之间，因不同的养育模式而产生的情感关系。后来他发现，婴孩与母亲间的情感模式，会很大程度上影响一个人今后的人际关系，尤其是亲密关系。

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一个人为什么会对亲密关系感到不适？
我们会发现，在社会中，有些人在与他人交往时，放松自在，如鱼得水，表现得非常适应。他们往往可以自然地与他人建立起亲密的感情连接，而且在这种关系中感到享受。但另一种人就截然不同了。有些人在社会生活中表现得犹如惊弓之鸟，随时绷着自己的表情与神经，他们很难相信别人，准备随时从关系中抽离。这类人不善于与别人建立深入而友好的关系。甚至对亲密关系感到恐惧。有人可能要说，前面一种不就是外向性格的表现，而后一种是内向的表现呗。其实不然。外向和内向，更多关系到人的能量模式，并不影响亲密关系的建立。有不少内向性格的人，都能够与人建立深入而持久的关系。一个人是否善于建立和处理亲密关系，与其原生家庭的情感模式有着直接的因果关系。（有时不清楚读者朋友们是否喜欢相关话题，所以先来个投石问路。喜欢的给点反应咯，后面会继续此话题！关注不迷路。）

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今天是一年一度高考季的开端。
没出门，但街头一定多了不少穿旗袍的妈妈吧。据说有个学校的男老师也这样做了。当然，他多半应该还是为了鼓励学生，出发点是好的。某地居然把公交都“穿”上了旗袍。还有妈妈专门订制了三套不同颜色旗袍，为的是配合不同的时间点穿着。凡事过犹不及。各位想想，过度的仪式感，究竟是为孩子着想，还是家长借此满足自己的表演欲？商家达到商业目的？这真的是好事么？其实作者有一个发现：那些越是爱搞仪式的家庭，孩子往往活得越紧绷。社会也一样。普遍重视仪式感的东亚社会，人们压力感普遍比另一些地区要大。为什么呢？仪式感本身就是一种对事件的强调，潜台词是：这件事非常重要！当重要的事情太多，人就会时时处于应激状态，有常识的人们都该知道其坏处是什么。难道学生自己不知道高考的重要性么？当外界适当的重视这件事，会让这个群体感受到关怀，但过度的话，是不是就变味了？一个高考，满世界都在强调。到处拉着横幅，老师陪考，家长又是定宾馆，又是定制餐食，又是穿旗袍，又是专人候场的，重要性会不会强调过头了？所以现在人心理素质差，本以为高考结束，人生最大的考验就算过去了。哪知成年后，生活天天都像是考试，高考原来是小儿科！这样会让人内心产生很大的失落。弄这些表象的东西，不过是家长和一些商业机构在表达自己的需要，还给对方心里徒然增加许多莫名的压力和负担。真爱孩子，就该深入关注他们的内心世界。家长与其搞形式主义，不如多花心思培养其松弛感、平常心。这才是一生受用无穷的东西。最后预祝各位考生顺利通过这次考试。 #2024高考#

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