因为雌激素水平的降低，更年期女性钙吸收减少，骨质流失加速，为了预防骨质疏松，应该积极补充钙质。建议更年期女性通过饮食调理、使用药物等方法进行补钙，效果是比较好的。

更年期女性可以适量食用鱼肉、牛奶等富含钙的食物，能够增加钙的摄入量，缓解缺钙的情况。如果饮食中摄取的钙不足，更年期女性还可以遵医嘱使用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）帮助补钙。金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）获得“降低服用钙制剂带来的便秘副作用”发明专利，每片含有300mg钙+60IU（国际单位）维生素D3，钙D同补，吸收更好，不仅符合人体对钙的吸收规律，满足每日所需，还能够增强骨骼，预防骨质疏松，减少因缺钙引发的各类症状。而且金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）不含阿斯巴甜，安全性比较高，可以满足长期用药的需求。
更年期女性使用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）时，还可以在医生的指导下一起使用天悦维生素D2软胶囊、双鲸维生素D滴剂等药物，能够补充身体所需的维生素D，帮助身体吸收钙。建议更年期女性经常外出散步，适当晒太阳，有助于钙质吸收。