晴日暖风生麦气

绿阴幽草胜花时

今天（5月21日）

我们迎来夏天第二个节气

小满

小满者

物致于此小得盈满

北方麦类等夏熟作物旺盛生长

籽粒灌浆渐趋饱满

但又还未完全成熟

故称“小满”

小满三候

01一候苦菜秀

小满时麦子将熟，但仍青黄不接，而恰巧这个时候苦菜枝繁叶茂，大量生长，漫山遍野都是，方便采摘，由此民间逐渐形成了小满吃野菜苦菜的习俗。另外一方面就是民间还有“小满食苦，一夏不苦”的说法，认为在小满节气的时候多吃点苦菜，这样在夏季的时候就不会感觉到辛苦了。

02二候靡草死

《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”根据这些古籍的著述，所谓靡草应该是一种喜阴的植物。小满节气，全国各地开始步入夏天，而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。

03三候麦秋至

这一句原为三候小暑至，后《金史志》改为麦秋至。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。”麦秋的秋字，指的是百谷成熟之时。因此，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，充满了收获的期待与喜悦。

小满习俗

01祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。传说车神是一条白龙，小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。这一习俗表达了人们对风调雨顺、农业丰收的期盼。

02祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕丝为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求养蚕有个好的收成，因此人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节。

小满养生

在小满节气的养生中，要特别注重清暑祛湿，以防止疾病的发生。随着天气变热，人体消耗增大，因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。

此时急需补充营养物质，在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多，清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。

小满气候特点

小满时节气温显著升高

雨水增多暑气渐盛

湿热交蒸

射阳县气象台

5月20日16时发布天气预报

20日夜里到21日白天多云转阴有阵雨或雷雨，偏南风转偏东风4到5级，有雷雨地区雷雨时短时阵风7到8级，明晨最低气温22℃，明天最高气温32到33℃。海区：20日夜里到21日白天多云转阴有阵雨或雷雨，部分海区有雾或浓雾，偏南风转偏东风4到5级阵风6级，有雷雨海区雷雨时短时阵风8级左右。22日多云到阴，18到19℃/26℃左右。23日阴转多云，17到18℃/22到23℃。

小满一个充满希望的节气万物欣欣向荣一切皆有可能愿你保持“小满”的状态找到属于自己的幸福和满足