2021年高考前夕，衡水中学的张锡峰参加了节目《超级演说家》。

因「我就是一只来自乡下的土猪，也要立志去拱大城市里的白菜」言论引起广泛关注。

高考结束后，他如愿进入浙江大学计算机系。

然而当他度过3年大学生活，再次出现在公众视野，却一改意气风发，直言：

「我一直很痛苦」

「我没有活成自己期待的样子」

「活着挺好，死了也没事」

从踌躇满志到「死了也没事」，两个极端中间，到底有哪些心理问题可能出现？

5月25日是全国中、大学生心理健康日，我们来谈谈空心病、适应障碍和抑郁症。

基于北京大学心理健康教育中心5年间的临床案例库，徐凯文医生在2016年首次系统探讨空心病（Existential Emptiness Syndrome）这一概念，目前尚未被纳入指南。

空心病是指价值观系统崩塌导致的存在性危机。

「患者」具有完整的现实检验能力，但无法感知生命的意义感与目标感。

说人话就是：我们被持续多年教育「只要考上名校，人生就将快乐」的信念，在真正实现之后崩塌了。

  • 考上了很好的大学，实现了多年的夙愿。
  • 但并没有觉得快乐，甚至感受不到快乐。
  • 那么我「痛苦」了很多年的意义是什么？

除了新的「空心病」概念，大学生面临的心理挑战，还有短期的适应问题和长期的抑郁痛苦。

也许你此刻正觉得迷茫和痛苦，伴随着刻骨的孤独。

但实际上，你并不孤单。

世界卫生组织数据显示：全球约35%的大学生存在抑郁倾向（WHO, 2021）。

中国《心理健康蓝皮书》也指出：大学生抑郁检出率达24.6%（中科院心理所, 2023）。

国际大学生心理健康调查（21国/10万样本）发现：

大学生适应障碍 12个月患病率11.2%（普通人群为2.8%）。

主要因学业压力、经济问题和宿舍人际关系冲突。

中国7省市大学生追踪研究数据显示：

大一新生适应障碍发病率 17.6%（显著高于其他年级）。

其中76.2%伴躯体症状（头痛/胃肠紊乱），53.8%出现学业能力下降。

这三种心理问题都意味着陷入某种痛苦之中。

我们整理了一张表格，希望帮助此刻的你初步定义「你的痛苦」。

很多时候，给痛苦一个名字，即能完成一种救赎。

有些时候，陷入心理问题并不是因为我们失去了自我，而是因为我们的「自我很强」。

当坚硬的自我和「内心建构的世界」产生冲突，「世界」就可能会崩塌。

这并不是因为意志力薄弱、道德感缺失，或是因为我们有什么身心缺陷。

它是每个人成长过程中都可能面临的，需要重新成长一次的契机。

如果你此刻正陷入空心病、适应障碍、抑郁症之中，以下「成长」路径可以供你参考。

我们也可以尝试和朋友、家人、恋人一起讨论几个「深刻的问题」：

✅如果此时就要面对死亡，我们还有哪些遗憾？

✅有哪些时刻，让我们感觉我在「真实地活着」，「这才是人生」？

✅我们人生中的大部分时间，在寻求外部的认可，还是在享受自己的生命？

陷入迷雾时，我们很难驱散迷雾，但可以尝试找到点燃火光或找到灯塔。

当然，仍真诚提醒大家：

如果出现任何不明原因的躯体症状伴随着情绪的变化（失眠、早醒、头痛、肠胃紊乱等）、或出现任何自伤意念或行为，自杀想法、计划甚至尝试，请即刻就医，寻求专业帮助。

安忻也期待帮助你，点燃灯火，找到灯塔。

审核医生：彭旭插图：金三儿

免责声明

本科普文章之目的是提供普适的健康信息，内容均为科普知识介绍，不含有推荐、证明等广告属性。科普内容不能代替任何人的医学诊断和治疗方案，如有需求请您及时就医。作为科普文章，本文中如出现极限词，为医生临床经验中的个人认识或学界共识，是希望读者能够认识其客观重要性的表述，无广告属性。如对这篇科普文章有任何建议，或对文中来自网络未能找到出处的图片有版权异议，请发邮件至安忻品牌部：tangsj@axnsleep.com。