救命！谁能想到产后还有地狱副本啊！本以为侧切撕裂、涨奶堵奶已经够我受了，直到有天擦屁屁摸到菊花旁的硬疙瘩，枣核大的肉球直接把我整破防！走路都成酷刑，大腿根摩擦得像抹了辣椒油一样火辣辣的疼！最崩溃的是上厕所，每次蹲完马桶都像战场...

后来被痔疮折磨得实在是受不了了，我决定开启疯狂自救模式！每天早上一睁眼，满脑子想的都是怎么对付痔疮。坐浴、冰敷、吃无花果、喝益生菌、运动……终于在踩了无数雷后，成功让枣核大的肉球慢慢缩下去了~

⬇下面就是我总结的消肉球具体步骤，全是亲测有用的干货！

✅护理篇｜

每天早晚我都会用温水坐浴10分钟，然后用棉柔巾擦干。因为刚生完宝宝我也没有加什么乱七八糟的洗剂，就清水坐浴！促进一下局部血液循环，清洁干净防止细菌滋生产生分泌物就可以了。

✅用药篇｜

我也是才知道，想彻底搞定痔疮，关键得把肉球弄没！肉球没了，便血、肿痛啥的症状自然就消失，这点靠单靠日常护理是不行的，要外用痔疮膏干预。

前后试过七八种后才选了万康帆痔疮凝胶，它挤出来是透明的啫喱质地，推开很快就能吸收，不会黏糊糊地弄脏裤子。里面的壳聚糖成分不仅能快速止血，还能在患处形成保护膜促进愈合。

我是每天一次大概用了一个多月，肉球就慢慢瘪成了一个小皮赘，就连平时的便血和肿痛症状也都没有了，真的太厉害了！

✅饮食篇｜

辛辣刺激的东西绝对是痔疮催化剂，所以我痛定思痛，开始管住嘴。早餐换成稀饭配炒青菜，午餐正常但无辣，晚餐少吃且清淡，还多吃玉米、燕麦、芹菜等粗纤维食物。坚持一段时间，上厕所真的顺畅很多！有便秘困扰的宝子，按我这方法吃，真的有用！

划重点：产后痔疮真的不能拖！！一旦发展成肛瘘，嵌顿，发到时候后悔真的就来不及了

以上就是我的笔记干货啦，真心希望能够帮助到正在经历痔疮痛苦却还不知道怎么办的宝妈们。