转眼之间，农历四月进入收尾阶段，五月临近，从自然气候上来看，意味着气候将会变得潮湿闷热，同时各种毒虫蛇蚁也越发活跃起来，因此民间将五月称为“毒月”。所以在五月到来之时，便要提前重视起养生，二十八的习俗便是与这一内容相关。民间习俗中，四月二十八为“药王诞”，其一方面是让我们要去纪念和感恩药王所做出的贡献，同时也在提醒大家保重身体，顺利度夏。

与其他的节日不同，虽然二十八为“药王诞”，不过其所指的对象并不统一，因为在不同的时代以及不同的时期，流行的药王并不一致，其都为我国古代医学做出了重要贡献，其中比较广为人知的有伏羲，神农，孙思邈，扁鹊，华佗等。在“药王诞”这天，我国各地都会举行药王庙会，人们纷纷前往参观礼拜，也祈福身体安康，无忧无疾。

今日四月二十八，牢记：1不洗，2不尝，3要吃，寓意平安健康长寿。下面就让我们来看看详细内容吧，夏季漫长，且气候环境复杂多变，值得我们重视起来。

1不洗

不用冷水洗头

如今天气渐渐热了起来，人们经常出汗，而头部皮肤也容易变得敏感，有的人一天下来，头发就油得透亮，所以洗头的频率也就越来越频繁。有的人为了方便，直接用水龙头里的凉水冲。其实此时的水温会比我们的体温要低，淋到我们的头部，很容易刺激头皮，引起着凉，感冒，甚至头疼等不适情况。

2不尝

不尝不认识的野草野果

随着盛夏的临近，气候变得又热又湿，而这时候各种野草开启疯长模式，户外的时候总能看到路边的野草野果等，有些看起来十分诱人。值得一提的是，对于不认识的野菜野果子一定不要去品尝，一方面我们不能判断其是否有毒，同时在户外长期生长，也容易滋生细菌，寄生虫等，若是直接品尝则容易给自己带来麻烦。

3要吃

马齿苋

马齿苋是夏日里常见的野菜，其古来有之，在民间有着非常悠久的食用史，同时为药食兼修的植物。有助于清热解毒，抗菌抗炎，提升抵抗力等。届时可以吃上一些，清爽开胃，对身体好。

1、挑选鲜嫩的马齿苋，仔细清洗，清理掉其中的杂质，然后将其沥干。

2、放到案板上边，码刀切碎，另外再切一点小葱花进去。

3、将其装进碗里，其中再磕入鸡蛋一个，补充白开水大约50克，混合拌匀，接着加面粉，继续调成糊状。

4、先把电饼热一会儿，热透之后刷些许油，接着将其倒进去，刮薄，两面加热，令其定型熟透，就可以盛出来了。

百合

百合是根茎类的食物，也是常用的药材，有助于静心宁神，改善体质，保护心脏等，非常适合夏季。届时可以经常用来煮粥煮汤喝，解渴生津，滋润养人。

1、先抓一把百合，再搭配些红豆，莲子，各抓少许，也可以再放点米，用水洗两三遍，将其中的杂质滤出去。

2、将其放到锅里，其中加清水水，盖住之后，先泡一个小时左右，这样再煮，成品会更加浓香。

3、接着开始煮汤的程序，四十分钟左右，将全部的食材都炖到软烂即可。补两块老冰糖进去，味道更好。

黄瓜

夏天到了，黄瓜的主场也就来了，其是菜亦是水果，清爽开胃，有助于清热去火，润肠通便，促进代谢，润肤养颜等。届时可以经常吃起来了。

1、新鲜的黄瓜一根，把外表仔细搓洗好，水分擦掉，接着敲碎，掰成小块。

2、搭配煮鸡蛋两三个，煮熟并剥开后切块。再切点洋葱，蒜蓉。

3、蒜蓉放到小碗里，其中继续加生抽，醋，盐，香油，搅拌匀。

4、所有的食材都装到大容器里，淋上蒜蓉汁，轻轻拌一拌，就可以装盘上桌了。

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