高洁教授：中医讲究的是从根源调整身体状态，从气血阴阳失衡、脏腑功能失调、情绪气机紊乱等入手
高洁 广州中医药大学教授 中医内科，主任医师，定期在广州宏韵中医馆坐诊。擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。

很多人一睡不着就急着找艾司唑仑，其实这类药物就像给大脑按了个强制关机键，虽然能快速入睡，但长期使用会让人产生依赖性。
中医讲究的是从根源调整身体状态，从气血阴阳失衡、脏腑功能失调、情绪气机紊乱等入手；逐步恢复脏腑功能，让睡眠自然回归平衡状态。今天给大家分享两个经典的中成药，一个滋阴，一个补阳，帮助提高睡眠质量，不用担心副作用。下面结合一个门诊案例把药分享给大家。
前段时间门诊上，49岁的肖女士从韶关来找我看诊，自述长期被失眠困扰。每晚睡前都感到燥热难耐，手脚心烫得像火烧，躺在床上翻来覆去睡不着，即便睡着了，也多梦易醒。可到了白天，却又畏寒怕冷，精神萎靡不振，稍微活动就四肢乏力、气喘吁吁。此外，心烦、头晕耳鸣、腰膝酸软、记忆力减退等症状也接踵而至。我仔细看了她的舌象。舌尖红，舌根苔白腻，综合判断属于阴阳失调。
肖女士年近五旬，加平日劳累、作息乱，损耗阴阳。夜晚阴虚不能敛阳，虚火致阳不入阴，失眠多梦、燥热等。针对她的情况，我以天王补心丹、桂附地黄丸为基础进行加减用药。用天王补心丹中的生地滋阴清热、养血安神，缓解夜间阴虚症状；借桂附地黄丸里的肉桂、附子温阳驱寒，熟地滋补肾精，既补阳又补阴，改善腰膝酸软。同时，加入少量黄连清心泻火，并制约温阳药物的热性。整个方子配起来能帮肖女士调节阴阳、滋阴降火、补肾安神；具体剂量也是结合她的年龄、体质和病情严重程度后制定的。那结果怎么样呢？
肖女士按医嘱调理三周后复诊，她反馈晚上入睡更容易了一些，梦少了，晚上醒来的次数减少；白天畏寒等症状减轻，诸多不适好转，记性也好了一些。根据好转后的病情，我减少了黄连的用量，继续巩固调理。
又过了一个多月，肖女士睡眠基本恢复正常，整个人的状态焕然一新，困扰许久的不适症状基本消失。但是高主任也要提醒大家，中医调理失眠需严格辨证，每个人的体质和病机存在差异，照搬使用可能引起不良反应。为保障用药安全和疗效，建议在中医指导下加减用药。