老张最近总说脚趾头像被针扎，医生说他这是"尿酸堵了河道"。原来身体里的尿酸就像小河里的泥沙，排不出去就会沉积成"痛风石"。今天教你三个生活妙招，不用顿顿吃药，不用逼自己灌成水牛，每天像疏通河道一样帮尿酸"开闸泄洪"！

1、踮脚摸高"抖泥沙"

什么时候做

早晨刷牙、等电梯时

具体操作

后脚跟像跳芭蕾一样轻轻踮起

保持5秒再慢慢放下，重复20次

原理揭秘

小腿肌肉一紧一松像"震动筛"，把卡在关节缝的尿酸结晶"抖"进血液里，坚持1个月，关节灵活得像抹了润滑油！

2、冬瓜皮，变身尿酸清道夫

材料准备

冬瓜皮（洗净切条）

生姜2片

制作喝法

冬瓜皮+生姜煮水，下午当茶喝，不放糖！

为啥管用

冬瓜皮里的天然成分像"小刷子"，能把血液里的尿酸"扫"到膀胱，生姜负责暖胃护驾，尿酸"垃圾车"跑得嗖嗖快！

3、脚底画圈，通水道

最佳时间

晚上泡脚后

手法教学

1、湿毛巾擦脚不擦干

2、大拇指按住脚心涌泉穴

3、顺时针画36圈，逆时针再36圈

身体反应

相当于给肾脏发"加班通知"，坚持住，起夜上厕所变多？是尿酸在"连夜逃跑"！

融晶仪器，外敷药+热能促排泄

关节热敷、热能融晶治疗可改善血液循环，需注意，溶晶效果因人而异，有的人结晶较多，溶解疗程时间也会有短有长，期间需定期监测尿酸及肾功能。

仪器通过热能红外等物理手段，将特制药物成分精准渗透至病灶部位。这些成分可促进肾脏排泄尿酸，溶解尿酸结晶。抑制肝内嘌呤氧化酶活性，调节尿酸生成与排泄的动态平衡，恢复人体自身代谢功能。