踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！
宝子们，宝宝的睡眠可太重要了，直接关系到生长发育。但很多新手爸妈都被宝宝的睡眠问题愁得不行，别急，今天蜜伢儿8年金牌月嫂导师何老师就给大家汇总一下常见睡眠难题，手把手教你应对。
一、宝宝睡觉必须含着乳头，一拿走就哭怎么办？
这种情况一般有 3 个原因，得对症下药。
- 奶量不足 ：宝宝没吃饱，肯定睡不踏实。妈妈们要努力在睡前让宝宝吃饱，比如多做做催乳食谱，坚持下来，奶量慢慢就上去了。
- 衔乳姿势不对 ：要是只含住乳头，宝宝吃奶费劲。正确的衔乳姿势是把乳晕也含进去，这样宝宝吃奶才顺畅，妈妈也不容易疼。多练习几次，宝宝吃奶就轻松多了。
- 含乳头睡觉的习惯 ：要是已经养成了这个习惯，一定要及时纠正。长期含乳头睡觉对宝宝颌骨发育不好。可以试着用安抚奶嘴代替，或者在宝宝睡着后，轻轻把乳头抽出，刚开始宝宝可能会哭闹，但坚持一段时间就会好转。同时，减少夜奶次数，宝宝夜里醒来的次数少了，对含乳头的依赖也会慢慢降低。
二、宝宝睡觉哼哼唧唧，身体扭来扭去，抱着也不管用，怎么办？
宝宝晚上睡觉爱哼哼扭动身体，可能是不舒服。先看看宝宝是不是生病，要是生病了就及时带宝宝看医生。要是没生病，那观察是不是以下情况：
- 拉了或尿了 ：清洗小屁屁，换上干净纸尿裤，宝宝就能舒服不少。
- 室内空气太闷，衣被盖得太多 ：房间多通风，控制好温湿度，给宝宝适当减少衣物，别让宝宝热出一身汗。
- 被子盖得太少，宝宝冷 ：控制好室内温湿度，视情况给宝宝多盖点，让宝宝暖暖和和睡觉。
- 吃奶后吞入空气 ：给宝宝揉揉小肚子，或者做蹬自行车运动，帮助排气。排气后，宝宝肚子舒适了，哼哼扭动的情况也会改善。
三、宝宝睡觉时会有轻微打呼，正常吗？
要是宝宝只是轻微打呼，先观察一下鼻子里有没有鼻涕或鼻痂堵着。要是有，就给宝宝清理一下。
- 室内温度控制在 24 - 26℃，避免宝宝因冷热交替感冒。
- 处理鼻痂时，先用温热毛巾敷宝宝鼻部，让鼻痂松脱；再向鼻腔滴一滴温开水润湿；接着轻轻揉挤鼻翼两侧，待鼻痂松脱后，帮宝宝擤出或用干净棉签卷出。
也可以换个睡眠姿势，看看宝宝是否还会打呼。要是宝宝打呼声特别剧烈，那可得带宝宝去耳鼻喉科检查，可能是喉部腺样体肥大引起的。
四、宝宝睡觉老爱趴着，对身体好吗？
宝宝喜欢趴着睡，和他们在妈妈子宫里的姿势有关，趴着睡更有安全感，容易睡得熟，还不易惊醒，对神经系统发育也有好处。而且趴睡能让宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢的大肌肉群，促进肌肉张力发展。
不过趴睡也有风险，要是宝宝颈部力量不足，容易窒息。所以宝宝趴睡时，一定要有大人在旁边看着，别给宝宝用太软的床垫或枕头。
五、宝宝晚上睡觉开着灯好还是关着灯好？
关灯睡更好。人工光源会产生光压力，长期存在会让宝宝躁动不安、情绪不宁，影响睡眠。而且开灯睡觉容易伤害宝宝视网膜，影响视力发育，增加患近视的几率。如果宝宝已经习惯开灯睡觉，一关灯就哭，那可以先在宝宝旁边放一盏能调节亮度的小灯，每天把灯光调低一点，慢慢让宝宝适应不开灯睡觉。
六、抱着就睡，一放下就醒，怎么办？
这可是让很多新手爸妈头疼的问题。
- 放下时机 ：等宝宝睡熟了再放。看宝宝呼吸均匀、眼球没快速转动、手脚自然下垂放松时，就可以尝试放下了。
- 放下动作 ：大人手臂平行于宝宝身体两侧，前胸紧贴宝宝。先慢慢把宝宝屁股放在床上，稳定一会，再轻轻放下头部，最后缓慢抽离双臂，整个过程大概要 2 分钟。抽出手后，别马上走开，先轻拍宝宝，等宝宝在床上睡稳了再离开。
- 辅助方法 ：对于敏感宝宝，可以在宝宝身边放个柔软枕头靠着。但放枕头时，大人一定要多注意，防止意外。要是宝宝一沾床就惊醒，可能是因为温差，可以在哄睡时手臂上放块毛巾或毯子，放下宝宝时连着毛巾或毯子一起放下，减少温度差异对宝宝的影响。
宝子们，宝宝睡眠问题看着复杂，但只要找到原因，耐心调整，宝宝很快就能睡得香香甜甜。希望这些方法能帮到大家，让咱家宝宝都变成睡神！
以上就是蜜伢儿月嫂导师何进丽女士，分享的育儿知识百科的全部内容啦！蜜伢儿月嫂每周会不定时分享超实用的育儿干货，建议各位宝子们收藏学习哦！
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