对于60岁以上朋友们来说，脑梗这个话题应该很熟悉吧。

不知道你身边有没有朋友或是老伴就是脑梗去世或是致瘫的。也不知的你身边有没有糖尿病，高血压，心脏病，冠心病等慢病的朋友，这些都可能是脑梗的“后备军”。

生活中我们不会喊脑梗，一般说的是中风了，更有形象的摔跤了。

老年人跟孩子不一样，摔一跤可是大事。

中风经常在晚上发作，或是情绪激动的时候，也可能是干活的时候，比如突然从蹲着然后直立的瞬间，现在发生这个疾病的人越来越多了如果救治不及时可能会丧命。

即便救治了留下的后遗症也是蛮严重的，严重影响了患者的生活质量。

为啥现在中风的人越来越多呢？

1 慢性人群越来越多

主要是慢性疾病的人越来越多，慢性疾病的基础在哪，也增加中风的发病率。

随着人口不断老龄化，这种疾病的高风险会日渐显现出来，例如老年人的血管一般弹性都下降了，动脉硬化的程度加剧，还有血管的口子越来越狭窄等原因，都导致这个人口越来越多。

2 饮食习惯越来越坏

再说下饮食，老年人因为味觉没有那么灵敏了，所以吃一些重口味的比如高糖高盐的食物没啥感觉，也就是会存在高盐饮食，喜欢吃腌制食品，喜欢吃油炸食品，喜欢吃高糖的饮料，并且这些饮食中存在很多反式脂肪，这些食物会让血管越来越堆积更多的血管垃圾。

3 生活方式越来越不规律

延伸下生活方式，比如久坐，经常不运动的人，经常熬夜的人，这些都是导致脑梗高发的危险因素，也就是经常吸烟的人会让血管健康状态越来越坏，这些都是脑梗中风的重要原因。

临床数据显示，大多脑梗发生在后半夜。

所以我们还要学习识别下睡前一些可能的症状：比如经常打哈欠，当然这个症状跟要打瞌睡了差不多，不过如果频次增加，并且还伴随着头疼头晕，可能存在脑部缺氧的情况发生，并且程度越来越深，并且存在很多脑血管狭窄或是血栓的问题出现。

还有就是睡前流口水也是一个明显特征，出现异常的头晕头疼，突然出现手麻，四肢无力，或是语言不清的情况，可能存在脑神经受到压迫或是脑部缺血的情况发生。

另外如果发现视力急剧下降，眼前发黑的情况，都可能跟脑部症状有关。

如果身体一侧突然失去了知觉，或是身体出现一侧发麻，没有力气的情况也要重视，或是语言表达突然紊乱，说不清话等，也表示大脑存在局部缺血的情况，或是存在神经受损的问题。

所以出现这些情况，建议马上就医处理，不要拖延。

另外，突然眼前发黑，视力急剧下降，休息后也没有改善，也要引起重视，能及时就医就及早就近就医。

日常我们要积极预防脑梗发生，因为这个疾病实在太恶劣了，注意控制三餐饮食，每天盐的摄入量控制在5克以内，少吃加工肉类，少吃腌制食品，可以吃一些新鲜的肉类，吃一些深海鱼肉，补充一些新鲜的蔬菜。

每天坚持合适的运动，每周每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，注意合理选择运动种类，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。

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