2025年5月27日上午10:00，在南京市武术运动协会钟山弘武分会所在地，钟山弘武分会高清彩会长为南京市武协钟山弘武分会一队、二队的队员们带来了一堂《太极拳和太极剑》教学与训练课程。

传统武术有着丰富的文化内涵，它讲究“尚武崇德”，强调武德修养，培养人们的坚韧意志和正直品格。其招式动作不仅具有实战价值，更体现了中华民族对美的追求和对自然的感悟。例如太极拳、太极剑，以柔克刚、动静结合，蕴含着阴阳平衡的哲学思想。比如，太极拳讲究“粘连粘随”“舍己从人”，是一种极高层次的技击。从太极拳的技术本质来看，太极拳是以技击动作为主体，其核心是劲，由此产生了逐项技击要求。“劲”蕴藏在“力”之中，但有“力”的人不一定能够“运劲”。太极拳的“劲”极其灵活多变，在力度、力向、力点、力速等方面能因敌而变，“敌不动，我不动，敌若动，我先动”，只有明白了太极拳的内在哲理、发掘了自身的潜能，同时通晓其积极特点，才能以大脑支配、以关节、肌腱牵引，达到劲力的收放自如。

课堂中，一队和二队队员在高清彩会长领导下，在一起互相交流、切磋武艺。高清彩会长不厌其烦、细致严谨地纠正队员们的动作。他说，传统武术要想练好，基本功和动作规范非常重要，只有把一个个动作、招式做标准、做到位，才能赋予太极拳、太极剑灵魂，感受到武术的韵味。

（文：甘旭扬 编：甘旭扬 审：高清彩）