脑梗，医学上正式名称为缺血性脑卒中，是由于脑部血管突发阻塞，造成脑组织缺血缺氧的急性脑血管疾病。在察觉脑梗症状之际，我们应迅速且冷静地采取行动。以下提供一系列建议的急救与应对步骤：

保持冷静，即刻拨打120：

察觉脑梗症状，首要之务是保持镇定，避免恐慌。迅速拨打急救电话120，清晰告知医护人员患者的状况及位置。

患者平卧，减少移动：

将患者安置在平稳安全的位置，避免不必要的移动，特别是头部的剧烈晃动，以防病情恶化。

实施头部冷敷：

条件允许时，可使用冰袋或冷毛巾敷于患者前额，有助于调节血压，减少出血。

脑梗急救固然重要，但预防同样不可忽视。以下列出几点预防脑梗的有效措施：

优化饮食习惯：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等营养丰富的食物摄入，减少高脂肪、高盐、高糖及加工食品的摄入。

规律运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提升身体代谢，调节血压、血糖和血脂。

戒烟控酒：吸烟和过量饮酒均增加脑梗风险，因此应坚决戒烟，适量控制酒精摄入。

管理慢性疾病：

高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病是脑梗的重要诱因。应定期监测相关指标，并在医生指导下进行治疗。

定期体检：

40岁以上人群应定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

脑梗急救后，患者还需接受后续治疗及康复训练，包括药物治疗、物理治疗等。具体方案需根据患者病情及医生建议制定。

总之，面对脑梗症状，我们应迅速冷静地采取急救措施，并及时就医。同时，通过调整生活习惯、预防慢性疾病等方式，降低脑梗风险。

【名医档案】宋春鑫

宋春鑫，副主任医师，研究生导师，中医内科，现任职于中国中医科学院广安门医院。 1997年毕业于 辽宁中医药大学，2003年硕士毕业于 中国中医科学院 后就职于广安门中医院，2007、2008年获得年度中华中医药学会科学技术三等奖，2019年获得年度中华医学科技二等奖，2012-2014年作为国家中医药管理局委派中医专家组组长，赴坦桑尼亚莫西比利国立医院开展中医药治疗工作。

擅长：脑梗、脑供血不足、偏瘫、脑出血、脑血栓、冠心病、血管斑块、血管堵塞、血管狭窄、心梗、心衰、心肌缺血、心绞痛等心脑血管疾病。

出诊医院：北京仲博中医医院