高圆圆在一个采访中说到：“我是一个生活中，几乎没有社交的人，也不需要什么社交，90%以上的社交，对我来说都是消耗。”

这些年，我也是如此，越来越发现社交严重的分割挤占了我的自由时间，上班就有很大的情绪消耗，下班之后社交，更会进一步的消耗着我的情绪，所以每一场社交下来，往往都会身心俱疲。

所以，现在生活的很清醒，很洒脱的名人，很多都会选择独处或者有意减少社交。

因为高级趣味的人很难在推杯换盏中找到人生的乐趣，他们更希望在角落里，泡一杯清茗，读一本书，和自己的内心对话。

如果你也对独处有些兴趣，你可以按步骤，如此做：

第1步：戒掉“线下社交”，尽可能多的用“线上社交”

“线下社交”不仅消耗情绪，也是绝对低质量低效率的社交。很多时候，一次聚餐目的就是一两个话题，打个电话或者发几个消息，十分钟就可以解决。

可如果选择一边吃饭一边谈问题，不仅来来回回路程耗时，备餐吃饭喝酒更浪费时间，如果喝的多了，连续的两三天内可能没什么状态，严重影响着正常的生活习惯和计划。

所以，如果你朋友多，平时沟通交集也多，立刻独处有难度的话，可以考虑“线上社交”，这样社交的成本最低，质效最高。

第2步：少玩手机，坚持独处，会滋养你的灵魂

其实不仅仅是高圆圆，李健、朴树也是喜欢独处的人，前些年看他们的采访，他们甚至还用着最基础的只能接打电话和发短信的非智能机（“砖头机”），这样看似与时代格格不入，其实不然，曾经二十年前三十年前的我们没有手机，不也一样生活的很充实吗？

其实一个人刷手机一晚上，能获得有效有价值的信息，远没有看晚间新闻半小时获得的多，你多数看到的内容，无非就是眼花缭乱的无效信息居多。要么生活琐事，要么灯红酒绿，要么明星八卦，实属无聊。

而如果你把刷视频的时间用来看文章，看书，做手工或者其他的爱好，你会发现这些都在默默的滋养你的灵魂。

就像漫画家蔡志忠先生那样，是我最理想的状态，没有手机，免去了很多世俗的打扰。没有手表，没有时间的限制，整个人很自由，一切的时间自己支配，学习、阅读、创作，堪称完美生活。

第3步：想要“独处”自由，其实需要钱来做保障，这是你“独处”的底气

有人的地方，就有“江湖”

其实一个人，就算下班了，也很难摆脱各种“人际关系”

刚吃完饭就发现朋友圈有人艾特你：刚打开电脑，有同事私信了你“明天的任务安排”：刚躺下被窝，有老同学打来电话叙叙旧……

看吧，人很难摆脱各类的联系，很多时候，这些联系中的大部分，都是无聊至极的，也都是虚荣的面子友情

那些顶级的“独处”大佬们，其实选择独处也是因为他们有独处的底气，他们可以不依赖于朋友圈维持虚头巴脑的友谊，也不必盯着工作群查收工作通知，他们有钱，有自己生活的底气

所以啊，想要“独处”自由，其实需要钱来做保障，这是你“独处”的底气，多赚钱吧，未来的自由空间会更大。

结语

如今的人们，可能都有所触动，社交越来越不是自己生活的刚需，但是又很难完全割舍，就像鸡肋一样，食之无味又无法弃之。所以，这三步法送给大家，希望能有所帮助。最后想问问大家，友友们怎么看待社交呢？会觉得社交很消耗自己的情绪和能量吗？

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