家有萌宝，本应是温馨满满，可一到睡觉时间，宝宝就哭闹不止，这可愁坏了家长们。别急，咱们一起看看宝宝睡前哭闹的原因，再找找应对妙招。

宝宝睡前哭闹，原因多种多样

其中，身体不舒服是常见因素

比如，宝宝可能肠绞痛。肠绞痛多发生在小月龄宝宝身上，肠道突然痉挛，会让宝宝疼痛难忍。宝妈小悠家宝宝在月子里就常被肠绞痛困扰，每到晚上，小脸憋得通红，哭得撕心裂肺。小悠尝试给宝宝做腹部按摩，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，每次按摩5 - 10分钟。这能促进肠道蠕动，缓解宝宝的疼痛。还可以让宝宝采取飞机抱的姿势，小悠把宝宝放在手臂上，宝宝的肚子紧贴手臂，这样能给宝宝腹部一定压力，减轻肠绞痛的不适。经过这样的处理，宝宝的哭闹明显减少。

出牙不适也会让宝宝睡前哭闹

宝宝出牙时，牙龈又痒又疼。宝妈晓妍家宝宝出牙期，每晚睡前都烦躁不安。晓妍给宝宝准备了干净的磨牙胶，让宝宝咬一咬，缓解牙龈的不适。或者用干净的手指轻轻按摩宝宝的牙龈，也能让宝宝舒服一些。同时，在宝宝睡前，给宝宝讲个有趣的出牙小故事，转移宝宝的注意力，让宝宝在轻松的氛围中慢慢平静下来，进入梦乡。

睡眠环境不合适也是宝宝哭闹的原因之一

如果卧室温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服。一般来说，宝宝卧室的温度保持在24 - 26℃比较适宜。宝妈小莉家宝宝有段时间睡前总哭闹，小莉发现是夏天卧室空调温度开得太低，宝宝有些着凉。她把温度调高到合适范围，宝宝就不再哭闹了。除了温度，噪音也会影响宝宝。宝宝睡觉时，周围环境要尽量安静，避免突然的声响吓到宝宝。小莉会在宝宝睡前，关闭电视、音响等设备，拉上窗帘，给宝宝营造一个安静的睡眠环境。

另外，宝宝睡前过于兴奋也可能导致哭闹

有些家长在宝宝睡前和宝宝玩激烈的游戏，宝宝的大脑处于兴奋状态，很难平静下来入睡。邻居家宝宝睡前，家长总逗宝宝大笑，结果宝宝到了睡觉时间，虽然很困，但就是哭闹不睡。后来，家长在宝宝睡前1 - 2小时，就不再让宝宝玩兴奋的游戏，改为一起看温馨的绘本，给宝宝轻声讲故事，让宝宝的情绪逐渐平稳，宝宝就能顺利入睡了。

宝宝睡前哭闹别慌张，仔细观察找原因。从身体状况到睡眠环境，再到睡前活动，逐一排查。用对方法，耐心安抚，就能让宝宝停止哭闹，甜甜入睡，家长们也能轻松一些，享受美好的亲子时光。