生活中，很多中老年人常常受到腰腿痛问题的困扰。

无论是腰酸背痛、腿软无力，还是屈伸困难、走路不稳，这些症状严重影响着日常活动。

有些人可能先感到腰部不适，过几天转到膝盖或腿部，这种反复出现的疼痛让人不堪其扰。

今天，邀请到骨科专家吴文锋，给大家分享一个方子，调气血，排寒湿，缓解腰腿痛！

门诊张先生，五十岁，腰腿痛反复半年。开始是搬重物后腰沉酸，后来疼痛变化：有时腰不痛了，右膝后酸胀无力；过段时间左大腿外侧又牵扯痛，影响走路。

严重时翻身困难，晨起僵硬。他做过检查，结果无异常，建议休息保暖，但疼痛未减，还导致睡不好、心烦。

看舌象两边鼓胀发暗，苔厚腻，中医认为关键在于肝的疏泄功能和气血运行。

肝气不畅，气血受阻，不通则痛。时间久了，肝气不畅易生风。风邪流动，带着疼痛游走，时而在关节，时而在筋肉，导致腰腿痛位置不定。

舌两边鼓胀发暗、苔厚腻，正是气滞血瘀的表现。

解决这种类型的腰腿痛不能急躁，可以分三步进行，目的就是让气血通畅，驱散风寒湿。

第一步：疏肝理气

选用柴胡、香附、枳壳、陈皮。柴胡疏泄肝气，香附梳理气机，枳壳破散气结，陈皮健运脾胃。合用化解气郁，推动气行。气行则血行，是缓解疼痛的基础。气顺后，腰腿胀闷感可减轻。

第二步：活血化瘀

选用当归、丹参、乳香、没药。当归补血活血，丹参推动血行、化除瘀血，乳香没药协同散瘀止痛。合力深入腰腿骨节筋肉连接处，消散积滞瘀血。对风邪引起的游走痛效果明显。瘀血化开，骨缝滞涩感减轻，活动更舒展。

第三步：祛风除湿

选用防风、羌活、白芷。防风祛风，羌活散深入骨节的风湿痹痛，白芷通散深处不适。合用搜剔祛除附着腰腿的风寒湿气，尤其针对游走的风邪。病邪清除，疼痛主因控制，疼痛趋于稳定。

治疗结果怎么样呢？调理一个多月后，张先生腰沉僵硬完全解除，晨起活动自如，膝腿酸胀痛消退，睡眠恢复整夜安稳，随访三月未复发。

这三步方法连贯实施，从疏通肝气入手，再打通血脉瘀结，最后祛除风湿病邪，共同达到畅通全身气血运行的目的。

当骨缝关节部位的风寒湿气被有效驱散，气血真正通顺无阻时，腰腿痛自然也就得到了有效控制。

最后提醒：中医治疗是在辨证的基础上的，建议专业中医辨证后再开方服用，不要私自用方。