在使用气色堂气血减脂方案进行轻断食的过程中，不少用户反馈出现了便秘问题，让许多准备体验气血减脂的小姐姐产生疑虑，因此望而却步，其实大家不必担忧。其一我们先得弄清楚是真便秘还是“伪便秘”。

其实在气血减脂轻断食期间大部分人都是“伪便秘”，多数人在平常要么每天要么隔都要大便，但进行轻断食后就两三天不解大便就认为自己便秘了，其实这都是误解，想想看我们平常饮食是不是有粗纤维、垃圾、废物不能被身体吸收利用，就会变成大便排出体外，一日三餐吃那么多可不得天天排。而气血营养代餐是一种分子结构细小，极易吸收的精粹高营养粉，即使一天吃八顿，也会完全被身体吸收利用，根本没有垃圾和废物来生成大便，又怎么会有大便需要排呢？

然而还是有很少部分人会出现真便秘，有便意费老鼻子劲也排不出，一蹲就是老半天，这是又什么原因呢？在中医角度来看，肥胖人群多为阳气虚弱，气的推动作用减弱，即便脾胃运化因代餐增强，也难以推动大便排出。有些阴阳双虚的人尤为严重更甚，肠道缺乏津液润泽，大便干结，加上气弱无力，便秘情况愈发严重。

但是有这种情况的人也不必害怕，只要按时按量、持之以衡的坚持把气血营养代餐服用上一段时间后，气血慢慢会补养的越来越充足，这个问题自然而然会迎刃而解。