庆哥

特立独行水瓶座

日常干货总结癖

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当妈后的每一个六一儿童节，除了认真陪孩子过节，我也会允许自己当一个无心无肺的孩子。

我坐在回旋木马上跟着儿歌旋转，比划着剪刀手拍了一张笑容灿烂的特写。平常不敢吃甜品，现在一定要买雪糕，边舔边走。我带着童心逛动物园，看猴子从一棵树跳到另一棵树，听狮子吼叫，原来狮吼非同凡响，看羊驼发呆，观海狮表演，像孩子一样观察动物，完完全全地沉浸在可可爱爱、欢欢乐乐的世界里。

当孩子的感觉真好。

在成人的世界里荡失太早，已经忘了儿时纯粹的快乐胜地。那一天的角色转换，让我重拾了被遗忘的童真：快乐本可以很简单，只需要像孩子那样活着。

插画师：Denis

这让我想起了约翰·列侬说过的话：五岁的时候，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”。他们告诉我，我理解错了题目。我告诉他们，他们理解错了人生。

是啊，你丢失了快乐了吗？人生最后都是一场空，过程快不快乐才是最重要的。

为了让自己不要忘记快乐，我会定期设定一个当孩子的时间，每月、每周，固定的那么一刻，用孩子的眼光看世界，与世界互动，感受免费又简单的快乐。

这个世界有太多具象可以破坏我们的心，你珍贵的心需要自己来守护。

像孩子一样打开身体吧

首先，我们要重新打开感受力。

孩子的感受力往往很敏锐，这或许源于他们全然打开的身体状态。

比如我观察儿子，他走路时总忍不住摸摸粗糙的树皮，蹲下来闻闻花香，用手指抠抠泥土，看到有水，忍不住脱掉鞋子泡泡脚。他的感官的每一个毛细孔都是张开的。

所以总能捕捉到我忽略的细节，例如，有些我无法察觉的气味。有一次他说，爸爸应该到家了，果然先生就在门口，原来是他闻到了爸爸的气味，他能区分妈妈，爸爸，奶奶的不同味道。

相比之下，我的感官洞察力显得迟钝了许多。然而，我的工作恰恰需要孩子般的敏锐度。

我开始有意识地“训练”自己重新打开身体。

清晨起床，我不会立马打开手机看信息，而是会走到阳台，静静感受晨风拂过发梢的温柔触感，感受阳光晒在皮肤上的感受。

午睡醒来，学着婴儿伸展四肢，儿子小时候总爱“摆大字”酣睡，如今我也爱上了这个动作，让每一寸肌肉在舒展中苏醒。

我现在走路也不会像亡命之途一样急匆匆，选一个好日子慢慢散步，感受阳光微风花香，像孩子一样为看见一只特别的鸟而雀跃。

偶尔也会赤脚行走，让足弓感受草尖的触感，在家沐浴时唱一首歌，打来喉咙，认真听听自己的声音。

文明社会的规训，让我身体的某些本能变得麻木。

但好在它们从未消失，只是静待我重新激发，像孩子那样，以最原始的方式，去触碰、聆听、嗅闻、让感受重新鲜活起来。

像孩子一样无目的地留白

朋友说，自己白天上班，晚上回家做家务辅导功课，天天忙得脚不沾地不知是为了什么，除了睡觉的时间属于自己，别的时间都是为他人做贡献。

我建议朋友，一定要分秒必争地为自己留下空白的时间，即便什么都不做发发呆也是一种滋养。

我最近越来越觉得留白是一种养生，读李辛的《回到本源》里说，补元气的方法是静养，什么是静养，在我看来就是给自己一段安安静静的留白时间，远离喧闹，舒服地一个人待着，没有目的地发呆，躺着，坐着，感受安静的能量。

许知远在《十三邀》里采访钱理群先生，老先生说他喜欢坐在养老院的公园椅子上看叶子的颤抖，阳光的变化，像个孩子一样慢悠悠地观察这个世界。

我觉得这是他的养生智慧，静静地观察世界，会重获内心的平静。

在这方面，孩子最懂了，他们会蹲在路边看蜗牛爬行半小时，会仰头盯着变幻的云朵出神，自由自在地感受世界，没有功利之心，只是为了高兴。

所以小孩子常常是能量满满，内耗很少。

如果感觉太累，不妨每天给自己10分钟纯粹的空白：

无所事事坐在公园长椅上看云看人。下雨时站在树下，听雨滴敲打树叶、伞面的声音，路过面包店时驻足深呼吸，让热烘烘的黄油香气钻进鼻腔，感受食物的香味。

这些看似散漫的片段，其实是在重建我们与世界的联结。

当我们放弃心里的"必须有用"，反而能触摸到生活最本真的质地。

下次感到疲惫时，试试对自己说："现在，我要像孩子那样浪费十分钟。"

你会发现，这种"浪费"才是“不浪费”。

像孩子一样自然简单

爱因斯坦曾说，我没有什么特殊才能，只是保持热切的好奇心。毕加索穷其一生都在学习像孩子那样作画。

我想，这些最富创造力的头脑明白：童真不是幼稚，而是一种更高级的智慧，用澄澈的目光看世界，会激发更多的创意。

但现在我的心，会像一个不断加载的程序，变得越来越复杂，要精心计算人际关系的权重，优化财富积累的公式，甚至发个朋友圈都要多重考虑。

在层层包裹的生命状态下，我已经很久没有留意和珍惜简单的快乐了。

或者回归纯粹并不需要宏大的仪式。

我假期回到老家，品尝我妈种的西瓜，听屋后小鸟的叫声，闻田埂上的野花野草，也能令我心情舒缓，这些细微的震颤都在提醒我：生命最本真的喜悦往往免费。

苏轼千年前就替我们总结了"惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色"，我们随时都能提取大自然的馈赠，只需要用心感受，用眼睛去看，耳朵去闻就可以了。

孩子就是这么做的，长大后的我们不要忘记这点。

愿我们都能拥有历经世故的智慧与不改初衷的天真，知世故而不世故，处江湖而远江湖，成为一个常常能找到简单快乐的富足人。

作者简介：庆哥，一手写作一手煲汤，品人情世故，写至味人间。已经出版《像我这样的人，就该灿烂过一生》、《我愿乘风破浪，只为人间烟火》等，微博：@独一无二的庆哥。