1、要呼吸新鲜空气。多到公园、树林等树木葱茏、空气清新的地方散步，远离污染严重的环境，如烟雾缭绕的场所。

2、适度运动。像慢跑、太极拳这类运动，能增强肺功能。运动时呼吸加深加快，可提高肺部的活力与耐力。

3、戒烟是必须的。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会严重损害肺部组织，长期吸烟大大增加肺部疾bing风险。

4、多喝水。水有助于滋润呼吸道和肺部，使呼吸道黏膜保持湿润，有利于痰液的排出，可减少肺部感染的机会。

5、注意饮食。多吃白色食物，如百合、雪梨、银耳等，这些食物具有润肺的功效。

最后，北京劲松中西医结合医院好医院健康科普温馨提示：肺是人体重要的呼吸器官，日常保养肺十分关键，注意保持良好的情绪，因为过度焦虑、悲伤等不良情绪也会影响肺气的运行。