体重管理就用薄荷健康
如何判断一个人的胖瘦？

1、初级版：主观的观察
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2、进阶版：通过BMI判断
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3、终极版：隐形肥胖

看着不胖，但脂肪“不太均匀”
脂肪主要堆积在腹部，四肢较瘦
这就是——腹型肥胖/苹果型身材
腹型肥胖导致健康危害的概率更高

计算腰围或腰臀比可以简单判断
从饮食+运动+生活+医学
四个方面综合助力减少腹部脂肪
减掉“大肚子”，让身体回归健康！

要减更多，还是需要科学配合科学指导
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