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6 天深度行程规划

Day1：抵达大理，贝贝接机后送至洱海民宿休整。傍晚前往文笔村观日落，晚餐品尝白族酸辣鱼，体验地道风味。

Day2：大理人文之旅，全天游览凤阳邑村，听贝贝讲述茶马古道故事；午后骑行洱海生态廊道，打卡磻溪村 S 弯，晚上逛大理古城夜市。

Day3：大理 - 丽江，上午乘车前往丽江，途中游览长江第一湾。下午抵达玉湖村，骑马游览洛克故居、玉柱擎天景点，入住特色石头民宿。

Day4：丽江自然探索，前往文海村徒步，穿越草甸与湖泊，野餐观景。下午返回丽江，自由游览束河古镇，晚餐尝试纳西烤肉。

Day5：丽江 - 香格里拉，驱车前往香格里拉，沿途欣赏虎跳峡壮观峡谷。下午参观松赞林寺，了解藏传佛教文化，晚上品尝牦牛肉火锅。

Day6：香格里拉返程，上午游览尼汝村或纳帕海依拉草原（根据季节与体力选择），午后由贝贝安排送机，结束旅程。

出行注意事项

1气候与穿搭：昼夜温差大，备厚外套与薄衣物；香格里拉海拔高，建议携带羽绒服、防风衣。

2高原反应：提前一周服用红景天，避免剧烈运动，备好氧气瓶；出现不适及时告知贝贝

3交通与安全：山区道路弯多，包车选择正规车辆；徒步需遵循导游路线，切勿单独行动。

4民俗礼仪：进藏传寺庙不穿短裙短裤，不随意拍摄佛像；转经筒顺时针转动，尊重当地信仰。

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