很多人常年被脖子僵硬、关节酸痛、腰背发冷疼痛折磨，日常活动深受影响。

膝盖感觉又沉又凉，甚至疼得厉害，腿脚活动也不灵活，大夏天也得裹着护膝护腰。

艾灸、拔罐、膏药试过不少，稍缓几天又复发，总觉得寒气已经钻进了骨头缝里。这些反复发作的老毛病，大多根源在于身体阳气不足。

今天，邀请到骨科专家吴文锋教授，给大家分享一个方子，帮助打通阳气通道。

中医认为，后背是人体阳气聚集的地方，督脉和膀胱经这两条重要的经脉都从这里经过。阳气足的人后背总是暖和的，寒湿邪气难以停留。

如果阳气不足，寒湿就会趁机侵入，堵塞经络，时间一长就会出现脖子不适、关节疼痛、腰背发冷等问题。

更麻烦的是，寒湿还会阻碍气血运行，导致痰湿内生，不仅引发后背发凉、疼痛僵硬，还可能影响睡眠质量，甚至导致男性功能下降。

吴文锋主任去年接诊过一位43岁的徐先生，连续5年腰背发冷疼痛，近半年尤其严重。晚上盖两床厚被子，还是觉得冷风嗖嗖往骨头里钻。

平时特别容易出虚汗，稍活动就满头大汗，汗干后感觉更冷。睡眠质量差，多梦易醒，白天没精神，体力明显下降。

诊见舌质淡胖，苔白滑腻，边缘齿痕清晰，脉沉弱。属于典型的阳气受损、寒湿困脾、肾阳不足。

开方：羌活、桂枝、黄芪、杜仲、牛膝。

调理一周后，腰背怕冷减轻，虚汗减少。三周后，冷痛缓解，膝盖沉重感减轻。

一个半月后，腰背冷痛消失，睡眠改善，膝盖活动灵活，体力明显好转。

半年后回访，徐先生腰背膝盖冷痛未再复发。

这个方子虽然配伍简单，但针对性强：

  • 羌活：主通腰背寒气，散寒止痛效果显著，有效缓解局部冷痛僵硬。
  • 桂枝：善通身体脉络，激发身体热气，推动寒气消散，暖遍周身。
  • 黄芪：着重补气固表，健运脾胃。脾胃功能增强，气血生化有源，为身体驱散寒湿提供充足能量基础。
  • 杜仲：温肾助阳，坚固身体之本，腰为肾之府，肾阳充足则腰脊之力增强，能抵御寒湿侵袭。
  • 牛膝：药性直下入腿脚关节，散寒止痛效果强，尤其对膝盖发凉、沉重屈伸困难有良效。

腰背冷痛，寒气深入，关键是要扶助身体的阳气，打通被寒湿堵塞的经络。

这五味药组合，兼顾了温阳散寒、补气通络、强壮筋骨，从根源打通阳气运行通道，改善腰背僵冷、膝盖凉沉等顽固问题。