人到中年，自然有很多改变。

我现在再看之前的自己，就觉得很辛苦，经常有些自作聪明的蠢事，如果可以重来，我宁愿是笨一些，这样会更好。

在通过连续数年的自我意识观察后，我得出的一个体悟就是：

“我”是假的，这个世界本来没有这个“我”的存在。

这是让我悚然而惊的想法。

多少人到临终前都还不明白：人这一生，一切都是“我”的意念在变

我们每个人都是习惯了“我想、我以为、我觉得……”，可很少有人真正去想这个“我”的来龙去脉是什么。

按照常识，一个人出生后、乃至出生前就有了“我”，但直到有了记忆后才算是具备了“我”这种主体性的意识，我奇怪的是，在这个意识之前，这个人是什么样呢？

从心理学分析就是全能幻觉，实际上这个说法不对，应该是人与万物一体的关联，或者说就是先天意识。

就像一棵树自然是跟大地相连，一只鸟自然是跟万物相通一样。

而从有了自我意识后，从此之后就是这个意识的感觉、体验、喜怒哀乐等等变化。

每个人都有自己的喜怒哀乐和悲欢离合，“我”的故事每个人都有。

小时候是一个我，长大后是一个我，每个人都是以自我为中心，“我”就是一种视角，以此来度量一切。

谁对我好，我喜欢谁；谁对我不好，我讨厌谁；谁是我的朋友，谁是我的敌人；我爱某个人，我恨某个人；我想要这个，我想要那个；什么让我愉悦，什么让我厌恶……

以及不同的选择，不一样的经历，在某个地方，跟某个人相遇，做了什么事，经历了什么故事，得到了什么，失去了什么，等等。

在喜怒哀乐之后，回头看自己过往的悲欢离合，成败得失，回味那些酸甜苦辣，真的是五味杂陈。

——是这些体会，让人变得成熟起来了。

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一个人就是一个世界，“我”的消失就是世界的死亡。

每个人都是在自己的世界里自我幻想，以为自己是一个什么样的人，居高临下地看别人，以为别人是什么样的人，大家都是自以为是，自欺欺人。

你看自己和别人看你，你看别人和别人看你，往往是不一致的。实际上，你如何看别人就是如何看自己，你眼中的别人就是你。

以人为镜，“我”是需要寻找、发现和塑造的。想一想，世上为啥会有君子和小人，会有圣贤和百姓呢？

在中国的哲学和文化中，人生在世，核心的任务就是修身，最高的境界就是天人合一。也就是说，人生的过程是一个返璞归真的过程，人从天地来，又回到天地之中。

尘归尘，土归土。在身体的消亡之前，“我”这个意识就要与宇宙同频，唯有如此才能超越生死。

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观察“我”，就是修行。

生命就是体验，活着就是修行，唯有对自我有了正确的认识，才算是没有白活一场。否则一切不过是梦幻泡影，毫无意义。

建议大家去看“老方说”的《人生就是修行》，如果你能够每天自我觉察，吾日三省吾身，那就能慢慢发现“我”其实是假，是后天各种环境、世俗观念和他人看法等的影响，所以说很多人毕生都是在梦里，以假为真。

而我们要做的就是借假修真，心不死道不生，人对自己最大的利益就是涅槃重生，去伪存真，让自己从梦中醒来，真正超越自我，达成无我。

空不异色，色不异空，空即是色，色即是空。唯有达成这样的境界，人生才会有真正的自由。

最怕就是我执严重，一切都是从“我”出发，殚精竭虑顾着这个假我，最后落得个竹篮打水一场空的下场。

所以还是要毋意毋必毋固毋我，唯有真诚才不至于浪费生命。