入梅以来，持续的阴雨天气使得环境湿度增加的同时，也让皮炎、痱子、真菌感染等皮肤病高发。如何应对？来听听长宁医生的建议。

上午，北新泾街道社区卫生服务中心中医全科副主任医师谢晟洁的门诊刚刚开诊，75岁的社区居民孙先生便急匆匆来就诊。

他告诉谢晟洁，这几天身上的湿疹又犯了，腿上和手臂上的很多地方都很痒，一抓就是一片，如果吃了辣椒类的刺激食物就更严重。

经过仔细检查，谢晟洁确诊孙先生患上的是湿疹。湿疹的主要病因是人体禀赋不耐，风湿热蕴结阻滞于肌肤。对老年人来说，由于身体抵抗力较差，皮肤油脂分泌少且相对干燥，所以更容易出现皮肤问题。

针对湿疹的预防，谢晟洁说：“应穿吸汗透气的衣物，易出汗部位尽量保持局部干爽。要忌食辛辣食物，以及牛羊肉、海鲜等发物，尽量避免搔抓患处。即便天气潮湿，也要勤开窗通风，风能胜湿，有助于改善居住环境的湿度。急性湿疹患者还要注意，切忌用过热的水洗澡。”

对于湿疹的治疗，谢晟洁给出了一个中药药浴方：桑枝15g、槐枝15g、金银花30g、玫瑰花10g，煎煮取液泡浴，可以起到清热燥湿的作用。

谢晟洁指出，除了湿疹，梅雨季易发的皮肤病还有汗疱疹、足癣（脚趾糜烂、瘙痒）等，其症状和表现各有不同。

天气潮湿闷热，如果淋雨之后没有及时擦拭或清洗，或皮肤长期浸泡在水中，很容易引发皮炎湿疹性皮肤疾病，主要症状表现为皮肤出现红色丘疹及多形性的皮损并伴随皮肤瘙痒，严重时可造成局部感染和破溃。真菌容易在闷热、潮湿的环境中繁殖，因此容易引起脚癣、体癣、股癣等真菌性皮肤病，典型症状包括瘙痒、皮肤损害、脱屑、脱发等。梅雨季很多人为了方便会穿凉鞋、拖鞋出门，但雨水、积水中可能混有大量细菌、病毒、真菌等，如果脚上皮肤有破溃，这些病菌从破溃伤口进入淋巴管，会导致丹毒或者淋巴管炎发生，这属于细菌类皮肤病。积水常伴蚊虫滋生，蚊虫种类繁多，叮咬所致皮疹各不相同，常见的皮疹有红斑、水疱、风团等，甚至出现严重过敏反应，这些属于虫咬皮炎。

梅雨季如何预防皮肤病？谢晟洁建议→

1、保持皮肤清洁和干燥：减少在污水中的浸泡时间，涉水后一定要及时清洗皮肤，尤其是足部。外出时，可以穿着防水鞋或雨靴，以减少皮肤与雨水的直接接触。

2、注意环境卫生和通风：保持居住环境的干燥和通风，减少霉菌和细菌的滋生。勤换被单和枕套，晴天时要晾晒，以保持干爽。

3、预防蚊虫叮咬：雨季是蚊虫孳生的高峰期，应尽量使用蚊帐、蚊香等防蚊措施。保持皮肤清洁卫生，适当涂抹防蚊液等外用防护剂。

4、合理饮食和规律作息：尽量避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多食用具有清热解毒功效的食物，如绿豆、苦瓜等。保持规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。适量运动，增强身体免疫力。

5、避免过敏原：雨季空气中的湿度和细菌数量会增加，对过敏体质的人来说，要尽量避免接触过敏原。如果已经出现皮肤过敏症状，切忌抓挠和用热水洗烫，应及时就医。

撰稿/摄影：赵 立

编辑：竺嘉茹

责编：颜文彬

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